文档介绍：4x50米接力跑练****与比赛
卢峰
梁启梅
贵港市覃塘区大岭乡龙马小学
×50米接力跑练****与比赛 (4)×50米接力跑练****与比赛 (4)
古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪，在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸人口的名言： “如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”
跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既是可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。
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知识传授目标：
 1、通过学****使学生正确掌握下压式传接棒方式。
2、通过接力跑教学培养学生良好的合作意识和职业道德，并能在接力跑的练****中充分体现与同伴的信任与合作精神。
能力培养目标：
1、发展学生力量、速度、平衡、协调等身体素质。
2、培养学生团队意识。
情感教育目标：
1、培养学生勇敢顽强、团结互助等意志品质。
2、培养学生热爱集体，共同协作思想。
教学目标
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教学重点难点
重点：下压式传接棒动作连贯不耽误时间。传、接帮的动作运用关系着整个队伍的成败，能够熟练掌握运用为完成接力跑争取时间。
难点：组员之间的默契配合。它关系着传、接棒人能否都在接近个人最高跑速中不失时机地完成传接棒，取得优异成绩。
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动作要领：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，虎口向后，拇指向内。传棒人将棒的前端由上向下“压”送到接棒人手中。
一、学****下压式”传接棒要领
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优点：
每一次接棒都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：
接棒人在手臂后伸时相对紧张。
“下压式”传接棒的优缺点：
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站立做原地摆臂，然后两人配合并相互交替地做原地徒手传、接棒模仿练****练****时由传棒者发出信号后，接棒者臂向后伸出做接棒动作，反复练****br/>1、原地做“下压式”传接棒徒手练****br/>×50米接力跑练****与比赛 (4)×50米接力跑练****与比赛 (4)
2、走动或慢跑中听传棒人信号做“下压式”传接棒练****br/>×50米接力跑练****与比赛 (4)×50米接力跑练****与比赛 (4)
3、中速或快速中听信号做“下压式”传接棒练****br/>×50米接力跑练****与比赛 (4)×50米接力跑练****与比赛 (4)