五步拳是长拳套路中最简单的套路之一.doc

文档介绍：五步拳是长拳套路中最简单的套路之一,而长拳又是融合查、华、洪、炮、弹以及少林等拳种而创编的一种拳术,其特点是动作舒展大方、快速有力、节奏分明、起伏多变、转折灵活,在技击上强调长击速打、适时出击、以快制慢、以刚为主。基本技法要求手要快捷、眼要明锐、身要灵活、步要稳固、精要充沛、气要下沉、力要顺达、功要纯清。要点: 五步拳是结合长拳的主要步型、步法和手型、手法编成的组合练****动作要点、易犯错误和纠正方法同前。教法提示: (1 )先掌握单个动作,然后再练****两个动作以上的组合动作,并逐渐过渡到整套组合动作的练****2 )组合动作的练****主要是巩固和提高武术的基本动作,教学中先以步型、手型、手法的训练为主,而后再逐渐做到“手、眼、身法、步”的协调一致。(3 )待动作熟练后,可左右势互换,重复练****