文档介绍：首都体育学院技术课教案
课程
健美操
系别
年级班
性别
人数
年
月
日
星期
节次
课次
2
体育系
任课教师
授课内容:1、健身健美操基本步伐。
课的任务:1、通过复习,使学生掌握健身健美操基本步伐——踏步、走步、一字步、V字
步、并步、交叉步、迈步吸腿、小马跳。
2、通过学习,使学生基本掌握健身健美操基本步伐——点地、吸腿、开合跳、
弹踢腿、迈步后屈腿、蹲。
3、通过练习,使学生初步掌握身体动作感觉,培养其良好的身体姿态和韵律感。
4、通过练习,培养学生健美操意识。
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法
准
备
部
分
(10-
15
分钟)
一、班长整队,报告人数。
二、师生问好。
三、检查学生出勤情况。
四、宣布本次课教学内容、任务和要求。
五、安排见习生。
六、热身—伸拉
5
分钟
5-10分钟
队形:
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▲
要求:
1、认真听讲,积极开动脑筋。
2、严格执行课堂常规。
3、积极参加练习,集中注意力。
4、上课必须穿运动服和旅游鞋。
要求:
1、注意听讲,做好见。
2、当小老师,纠正同学错误动作。
3、进行力所能及的活动。
4、协助教师放音乐。
队形:
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▲
练习方法:
1、教师明确练习要求。
2、配合音乐,教师领做。
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法
要求:
1、态度认真,练习积极。
2、体会动作感觉及与音乐的配合。
3、跟上教师的动作。
基
本
部
分
(60-
65
分钟)
一、复习健身健美操基本步伐
March、Walk、Easy walk
V step、Step touch、Grapevine
Step knee、Pony
二、复习组合动作(右、左腿领做)
组合一
Walk fwd + 4 March
Walk bwd + 4 March
2 Easy walk
2 V step
组合二
4 Step touch
2 Grapevine
Step knee repeater
4 Pony
三、学习健身健美操基本步伐
Tap、Knee lift、Jump jack
Flick、Step curl、Squat
四、学习组合动作(右、左脚领做)
组合一
4 Tap
4 Knee lift
2 Jump jack + 2 Flick
2 Step curl + Squat
20分钟
40-45
分钟
队形:1、
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2、▲
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▲▲
练习方法:
1、教师明确练习要求。
2、集体回忆动作。
3、教师领做,配乐练习,2-3次。
4、教师及时提示动作要求。
教学重点:
掌握健身健美操基本步伐。
要求:
1、态度认真,练习积极。
2、体会动作感觉及与音乐的配合。
3、保持正确的身体姿态。
队形同上
教法:
1、学习每一基本动作。
示范、讲解。
学生模仿。
教师领做,配