文档介绍：女子塑身主选课电子版教案
第14次课
级学院第学期人数
教师:苏坚贞
教
材
内
容
1、体前屈测试
2、心肺功能测试
教
学
任
务
1、通过对学生体前屈的测试,逐步提高学生柔韧素质,并帮助学生在课余进行柔韧性练习的习惯。
2、通过对学生1600m的测试,逐步提高学生的心肺功能,进而使学生养成慢跑的习惯。
教学
重点
心肺功能测试
教学难点
运动极点的克服
安全
提示
体前屈测试前应做好充分的准备活动
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
1、课前常规:
(1)体育委员整队
(2)师生行礼问好
(3)提出本次课的教学目标
和要求
(4)检查服装
2min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
★
2、教法:
(1)由教师简要介绍本次课的教学目标和要求。
(2)介绍测试的方法。
3、要求:(1)快、静、准、齐
(2)学生认真听从教师的讲解
△体育委员
★教师
准
备
部
分
1、复习“的高”舞步(十步、十六步A、B、C、 D 和二十步)
2、柔韧性练习
10min
8min
1、队形1
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
X X
★
2、队形2
散点位
2、教法:
(1)教师变换口令节奏,学生踩准节奏进行练习
(2)请两位同学领操,在音乐伴奏下进行集体练习。
3、要求:1)精神饱满,节拍正确;脚步到位,身心投入;动作整齐、全身协调;认真练习,使全身活动开。
(2)根据音乐或节拍的节奏做动作
2、教法:
(1)教师叫口令,学生集体练习
(2)两两学生互相帮助,进行柔韧性练习。
(3)学生根据自己的特点,自行进行柔韧性练习
3、要求:(1)动作幅度应由小到大,循序渐进。
(2)同学间互相帮助时,不可用猛劲。
部分
课的内容
练习
时间
组织教法
基
本
部
分
1、体前屈测试
40min
1、队形1
散点位
2、教法:
(1)根据学号一个一个