文档介绍：现代人,生活节奏快,没有规律,即使生活****惯正常,也逃不过食物的引诱,慢慢的“痘痘”就来找上门来了。
痘痘的大驾光临也是向我们敲响了警钟,告诉我们身体出现问题了,要适可而止了。脸上不同地方长痘痘,都是身体的一个反射。
1、额头痘+印堂痘=心里最近有点烦
 痘痘最爱的主人:生活节奏快,情绪不稳定,遇到一点小事就着急上火,导致心火旺盛、总是感觉有点烦。
战“痘”策略
1. 规律的生活:做个早睡早起的晨型人吧,有利肝、胆的排毒工作,让心得到修养
。
:在心烦的时候多喝白水,能让你快乐起来。让身体的水分循环更快,把肾上腺素尽快代谢掉。
:清晨或傍晚,在户外享受夏日难得的绿意,做一些舒缓的运动既能健身又能养心,你可以打球、慢跑或者散步,只要感觉舒服轻松就好。
4. 减少刺激:长先让自己静下来还要避免烟、酒、浓茶、辛辣等刺激性食物,也不能做太剧烈的运动。
二、三角区痘=脾胃闹情绪,大肠受牵连
痘痘最爱的主人:吃得太多、运动太少,或者吃得太油腻,难消化,胃肠滞留的废物未能及时排出,就会上火生热,火热循经上炎,口周痘痘自然就多了。
战“痘”策略
早上蹲大号:养成早晨排便的****惯,此时蹲大号正是应了身体的节奏,排毒效果最好。
2. 滋养早餐:起床后先喝一杯淡盐水清理肠胃,。
3. 管住嘴巴:辛辣、油炸、火锅、甜食和生冷的食物都是大忌,只有管住嘴巴才能让胃肠好起来。
4. 吃的有艺术:无论食物还是水,都要以温热为主。以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃火加剧。
5. 检查牙膏:长期使用含***过量的牙膏,容易导致唇周长痘。
三、左脸颊痘=酷夏肝火旺
  痘痘最爱的主人:不吃早餐、吃饭不规律的人,容易引起营养不良和能量代谢紊乱,引发肝功能失调。
战“痘”策略
1. 以柔克刚:多看喜剧、温情剧,保持快乐的心情,这样就不会让肝气过旺,维持正常的疏导功能。
:不要让身体处在闷热的环境中多到户外活动,吃一些凉血的食物,如丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。
:凌晨1~3点是肝功能最强的时间,所以这时一个好睡眠能为肝创造最佳的工作环境。
四、右脸颊痘=林妹妹的肺
  痘痘最爱的主人:像林妹妹一样,爱咳嗽、咽痒、咽痛、痰多。尤其是有咽炎、气管和支气管炎症的人,都容易在右脸长痘。而长期抽烟、喝酒,也会对肺造成伤害。
战“痘”策略
1. 知冷知热:肺功能不够强,就要注意保养呼吸道,除了根据气温加减衣服外,还要少吃芒果、芋头、海鲜、酒类等易过敏的食物。
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