文档介绍:第七章 情绪管理---做情绪的主人
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一朵因抑郁而 凋谢的 花
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举例: 哪些事情比较明显影响你的情绪?
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假设你考了两次的四级终于过了
当你遭遇不公正待遇
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喜
惧
怒
哀
情绪
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关于猴子的心理实验心理学家是利用猴子做的实验。两只猴子同时关在笼子里,一只被捆住了,不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前5秒钟,笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关,可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关,每当红灯亮时,它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。实验不间断的进行,哪一只猴子先死去?
思考:
哪一只猴子先死了?
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实验结果:
能够活动的猴子先死去了!
为什么?
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因为:猴子害怕电击,都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法,只好听天由命;可以活动的猴子为了逃避电击,需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮,就需要迅速打开开关,向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中,时刻处于紧张、焦虑、恐惧中,这些都是消极的情绪状态,对生物机体有重大的影响。实验说明,猴子的死是和不良情绪相联系的。人也是如此,长期处于焦虑、紧张和恐怖之中也往往回发生严重的后果,过老死和猝死往往都是一些人长期紧张和焦虑的直接后果。
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