文档介绍：上火原因的科学解释是什么
上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如
胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、
黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火
就会心悸失眠、心烦。
人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是
所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应
该在 37 度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、
痛、烦等具体表现。
从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定
的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚
火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是
阳过亢，这样就显示为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得
阳过亢，这样就显示为虚火。
按中医理论，五脏六腑皆有阴阳之气，阴阳失衡的话就会有所谓
的阳火或虚火上升的表现了，具体还要根据个人情况来定。
上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位，再就是表示的
一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面
部居多，实际上中医认为人体是联系的，身体各个部位都应该有不
同程度的表现。
那么人体的邪火到底是从哪里来的 ?是自身引发的还是外界因素
导致的 ?
中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。
总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热
气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。
吸烟酗酒
繁忙的生活，多数的男同胞们都有吸烟酗酒的习惯，过度的烟酒极易造成上火，为了自己，为家人，好好爱惜自己身体。
压力大
繁重的生活和工作压力压的我们喘不过气来，不知不觉这样下去，身体会累垮极易上火，在任何时候都要适当给自己减压。
熬夜
现在的生活多姿多彩，使很多人都养成了晚睡的习惯，熬夜易造成上火，熬夜使身体一直处于疲惫状态。
情绪波动
由于各种原因，情绪波动总是很频繁，久而久之，烦躁上火就会在这样的人群中出现，精神一直处于紧张状态。
火锅
饮食一直是人们追逐的享受方式，火锅越来越流行，各式各样的都有，火锅对味觉刺激，使人很容易上火。
着凉
天气多变，不注意添衣保暖就很容易着凉，上火也很容易出现，尤其是在户外，时常关注天气情况。
1、清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。
2、苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田