文档介绍：游泳课（自由泳腿）教案
教师：罗楠强学生人数：10人
课的任务：
通过学****自由泳腿技术，学生能够在水中无固定支撑的条件下向前游进10m以上。
使90%的学生正确掌握自由泳腿的技术要领。
课的部分
时间
课的内容及组织教法
准备部分
3
分钟
一、整理准备游泳器材，检查场地安全；
二、集合，整队，清点人数，师生问好；
三、宣布课的任务；
四、宣讲安全注意事项（水中不得嬉戏，在未经老师同意的情况下不得离开老师视野范围的区域）；
五、准备活动（以某某同学为基准，左右一臂距离散开，好，下面我们进行4个八拍从头部到踝关节的12个热身动作）；
六、进入熟悉水性的教学。
队形：△△△△△
▲▲▲▲▲
○

△：男生
▲：女生
○：教师
5分钟
陆上模仿练****br/>池边坐撑打板练****坐在地上，两手后撑，身体略向后仰。两腿伸直并拢，脚背绷直。两腿先慢慢地交替上下打板，幅度约为30厘米，然后逐渐加快打板速度，并逐渐放松膝关节。注意打板时脚背应绷直，脚尖不能向上。老师先做正面和侧面的示范，后指导学生模仿练****注意及时纠正学生的错误动作。
开始部
分
半陆半水模仿练****br/>池边坐撑打水模仿练****坐在游泳池边，两手后撑，身体略向后仰。两腿伸直并拢，脚背绷直。两腿先慢慢地交替上下打水，打水幅度约为30厘米，然后逐渐加快打水速度，并逐渐放松膝关节。注意打水时脚趾应指向对岸，不能向上。打水的水花应像烧开的水，但不要四溅。
老师先做示范，后指导学生模仿练****注意及时纠正学生的错误动作。
俯卧在池边打水模仿练****身体在岸上，腿在水里。直腿打水，腿像鼓槌敲鼓一样敲打水面。老师先做示范，后指导学生模仿练****注意及时纠正学生的错误动作。
水中有固定支撑练****体
扶池边自由泳腿：两手轻扶池边，两臂和肩前伸，身体放松而平直地俯卧在水面上，低头，使头与躯干成一条直线。两腿上下交替打水，每打水6次，抬