文档介绍：台球的基本技术(一)握杆和身体姿势 , 你首先要了解球杆的重心位置, 然后由重心点向杆尾处移动约 40 厘米, 这段距离内握住球杆是比较合适的。当然, 根据主球离库边的远近, 需要不同力度出杆等情况, 握杆的位置可以偏前或偏后。比如: 主球贴库时, 要握接近杆的重心位置; 主球较远时, 可以握杆靠近尾部的位置; 如需要大力击球时,握杆手亦可以往后握,以加大握杆和出杆的距离,便于发力。 。正确的握法是: 拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余 3 个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松,便于肌肉能更协调地工作; 另外, 手指、手腕和整个手臂的适度放松, 有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅, 充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果, 给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号, 便于正确学****掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下,既不要外翻,也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要, 但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同,戴维斯的手腕要稍向外些,享得利的手腕则是平直的。一般来讲, 握杆时的手腕位置有差异, 是由如下因素决定的: 手腕和手臂在解剖结构上有所差异; 个人长期养成的不同的用力****惯; 握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异; 总之, 在台球训练中, 应当时刻注意" 手腕位置要自然垂下, 既不外翻, 也不要内收" 的基本要求, 这个基本要求不是一个绝对值,而是一个有限定的范围。斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大, 袋口相对球而言比美式台球小,所以对准确性的要求更高。 ,保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。(1 )站立位置握好球杆后,面向球台向用主球击打目标球的方向直立,球杆指向主球,握杆手置于体侧,同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。(2 )脚的位置当身体位置确定后,握杆的手保持在体侧不动,左脚向左侧前方迈出一小步, 与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈,右腿保持自然直立。(3 )上体姿势站好脚位置后,上体向右侧转并向下弯身,使肩部拉起,上体前倾,与台面接近,头微微抬起,下颌正中部位与手或球杆相贴,双眼顺球杆方向平视。(4 )面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上,双眼保持水平前视,,如图 2- 1 所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆尾组成。一般长 137 ~ 147 厘米, 重 45 0~ 650 克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲,长度以从脚量起, 使杆垂直,杆头能到下颚附近为宜。杆头应平整,接口情况要牢, 否则不利于瞄准击球。二、杆架杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球台上较远处, 不便于用手架杆时,就需要用金属制的杆头杆架。杆架有高、中、低三种,如图 2- 2 所示。第二节握杆与架杆一、握杆方法先用左手测试出球杆的重心点,然后在重心点后约 8 厘米处握杆。握杆时拇指和食指自然分开,虎口钳住杆身,其它三