文档介绍：《上瘾》读书分享
上瘾的概念
上瘾就是逐渐形成一种习惯，而所谓习惯就是一种“ 在情境暗示下产生的无意识行为”，是我们几乎不假思索就做出的举动。
“QWERTY键盘”和“德沃夏克简约型”键盘
上瘾模型
通俗理解上瘾模型
第一步“ 触发，可以对应亲密关系中的“相识、吸引”。
第二步“行动”，可以对应亲密关系中的“接触、了解”。
第三步“多变的酬赏”，可以对应亲密关系中的“惊喜、甜蜜”。
第四步“投入”，可以对应亲密关系中的“热恋、维护”。
喜欢一个产品的过程和恋爱的过程一样。
第一章习惯的力量：如何让你的产品从维生素变成止痛药
维生素和止痛药
在用户习惯没有形成前，应用就是维生素用户可以吃也可以不吃，或者忘记了吃。而在用户习惯形成后，应用就是止痛药，用户会在内心中产生渴求的心里，如果渴求不能立即被满足时，就会出现不适感情绪
第一章习惯的力量：如何让你的产品从维生素变成止痛药
用户对产品的依赖是一种竞争优势。一旦某个产品能够让用户改变自己的生活习惯，那其他产品就几乎不具有任何威胁。 
一旦对产品形成习惯思维后，我们的大脑往往会沿用既有的思维模式，因此新的行为方式难以持久。垄断思维的形成
会计学“后进先出”最新收获的东西往往最先失去（戒烟戒酒减肥）
第二章触发：提醒人们采取下一步行动
外部触发
付费型触发：公司通过广告或者其他宣传来获取用户。
回馈型触发：回馈型一般不是需要投入资金，而是让产品停留在风口浪尖或聚光灯下。
人际型触发：通过口口相传的方式，是引发病毒式营销主要途径。
自主型触发：通过持续不断地出现的方式，用户最终选择并认可。通常新闻、社交类的产品采用这种方式。
内部触发
当某个产品与你的思想、情感或是原本已有的常规活动发生密切关联时，那一定是内部触发在起作用
第三章行动：人们在期待酬赏时的直接反应
福格行为模型可以用公式来呈现，即B=MAT。B代表行为，M代表动机，A代表能力，T代表触发。（接听手机为例）
人的行动都受到这三组核心动机
第一种，追求快乐，逃避痛苦；
第二种，追求希望，逃避恐惧；
第三种，追求认同，逃避排斥。