文档介绍：每天保持愉快的心情第三讲:青年的心理健康(关注我们的健康) 带着这个问题, 阅读书上 21 —— 25 页, 一边看一边仔细思考, 并尝试把重点划出来。?思考: ?青年心理健康的标准。 1989 年世界卫生组织( WHO ) 对人类健康所下的定义?1、健康不仅是没有疾病, ?2、而且包括: ①躯体健康; ②心理健康; ③社会适应良好; ④道德健康。一、健康的标准? 1. 生理健康是心理健康的物质基础; ?生理(五快),心理(三良) ? 2. 智力健康是心理健康的基础,也是心理健康的重要内容; 心理健康小测试?看一看, ?我们具备以下这些健康标准么? ?所提出的十条心理健康美国著名心理学家马斯洛美国社会心理学家、人格理论家和比较心理学家,人本主义心理学的主要发起者和理论家,心理学第三势力的领导人。?? 1 1 、自己具备了充分的安全感; 、自己具备了充分的安全感; ??2 2、了解自己的能力,并能对自己做适当的评价; 、了解自己的能力,并能对自己做适当的评价; ??3 3、生活目标能切合实际; 、生活目标能切合实际; ??4 4、不脱离现实环境; 、不脱离现实环境; ??5 5、能保持自我人格的完整与和谐; 、能保持自我人格的完整与和谐; ??6 6、具有从经验中学****的能力; 、具有从经验中学****的能力; ??7 7、能保持良好的人际关系; 、能保持良好的人际关系; ??8 8、能适当的宣泄和控制情绪; 、能适当的宣泄和控制情绪; ??9 9、能做到有限度的个性发挥; 、能做到有限度的个性发挥; ?? 10 10 、在不违背社会规范的情况下, 、在不违背社会规范的情况下, 对个人的基本要求做适当的满足。对个人的基本要求做适当的满足。