1 / 28
文档名称:

科学锻炼 强身健体.ppt

格式:ppt   大小:2,017KB   页数:28页
下载后只包含 1 个 PPT 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

科学锻炼 强身健体.ppt

上传人:bjy0415 2021/10/8 文件大小:1.97 MB

下载得到文件列表

科学锻炼 强身健体.ppt

文档介绍

文档介绍:科学锻炼 强身健体
濮阳市第五中学
于瑞红
《健康歌》
健康中国

终身体育
活动体验
快速测出脉搏的方法
左手测右手,记住在桡骨茎突的
部位放上中指,食指在前,无名指在
后。
适宜的运动脉率
=(最高脉率-安静时脉率)65%
+安静时的脉率
比较适宜的运动脉率应保持在
80%—50%的范围之内
130—150之间
判断运动负荷大小的方法
晨起
自我感觉
采访现场
调查问卷
调查问卷分析结果