文档介绍：如何锻炼记忆力怎么做才能提高记忆力
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如何锻炼记忆力怎么做才能提高记忆力
　　怎么样锻炼记忆力看到这样的标题，您有没有被惊到?您是不是在疑问，记忆力可以锻炼吗?当然，记忆力是可以锻炼的，那么怎么做才能提高记忆力呢?下面小编为你整理提高记忆力训练方法，希望能帮到你。
　　如何锻炼人的记忆力怎么做才能提高记忆力
　　提高记忆力的锻炼方法1、读一本书
　　选一本关于一个全新主题的书。读一部发生在埃及的小说、学****金融。会有很多出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。
　　提高记忆力的锻炼方法2、玩游戏
　　玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独(一种数字游戏)，猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。
　　提高记忆力的锻炼方法3、使用你的另一只手
　　用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，，。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
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　　提高记忆力的锻炼方法4、记忆电话号码
　　当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
　　提高记忆力的锻炼方法5、为你的大脑而吃
　　你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
　　提高记忆力的锻炼方法6、打破常规
　　我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为****惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从****惯中清醒过来，再次集中注意力。
　　提高记忆力的锻炼方法7、走一条不同的路
　　不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练****