文档介绍：24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案
教 案
学院： 年级：大二 班级：武术选修班
第四周一次课 上课时间：2０10年9月23日
教学内容
１ 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点;
2 练习简化太极拳的基础动作。
教学目标
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作.
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
１整队，宣布课的内容
2慢跑40０米
３徒手操
（1）头部运动
（2）肩部运动
（３)腰部运动
（4）腹背运动
（５）正压腿
（6）侧压腿
（7）踝、腕关节运动
4游戏——反口令
1整队,清点人数，师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队：
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操；
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
１0分
1次
4×8拍
1次
低强度
24式太极拳经典完整教案
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基本部分
55分
学习太极拳基本动作:
(1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。
（２)行功-进步、退步
(３）手型动作-云手
1示范基本动作的方法及动作要领；
2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领)；
3教师喊口令,看学生集体练习,纠正错误动作；
4组织学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题；
1认真听讲老师示范基本动作;
2跟随老师做基本动作的练习；
3学生听老师的口令,集体做基本动作练习；
4分组练习基本动作,提出疑问；
10分
１0分
10分
15分
10分
３次
5次
5次
７次
５次
中等强调
24式太极拳经典完整教案
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5组织学生集体练习.
5 学生集体练习。
结束部分
15分
１ 抽查学生做基本动作练习;
2 放松活动
３ 课堂小结
4 课外作业
场地
器材
一块平整的田径场
课后
小结
本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极,基本掌握太极拳的基本动作。
教 案
学院: 年级：大二 班级:武术选修班
第五周二次课 上课时间：２0１0年9月３0日
教学内容
１ 复习太极拳的基础动作
教学目标
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案
2 教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。
强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容,加强对杨式太极拳的认识。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
１整队，宣布课的内容
2慢跑400米
３徒手操
（1）头部运动
（2)肩部运动
(3)腰部运动
（4）腹背运动
（5）正压腿
(6)侧压腿
(7）踝、腕关节运动
4游戏—-捕鱼
1整队，清点人数，师生问好;
２领做徒手操；
３讲解游戏规则，带领学生做游戏.
1学生整队：
××××××××××××××
×
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