1 / 19
文档名称:

蛙泳手臂动作.pptx

格式:pptx   大小:1,217KB   页数:19页
下载后只包含 1 个 PPTX 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

蛙泳手臂动作.pptx

上传人:1651012**** 2021/10/14 文件大小:1.19 MB

下载得到文件列表

蛙泳手臂动作.pptx

文档介绍

文档介绍:同学们好
遵守纪律 认真听讲
积极配合 完成任务
蛙泳的手臂动作 及手臂与呼吸配合
游戏:快乐的小青蛙
小游戏:小雨、中雨、大雨、狂风暴雨
蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿,蛙泳时,游泳者可以方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物。
手臂动作及图解
1、开始姿势
2、手臂外划
3、高肘抓水
4、内划收手
5、手臂前伸
开始姿势 .
两个手臂自然前伸,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态
手臂外划 .
手肘伸直,掌心由向下慢慢转为向外,手掌倾斜大约45°角,边转手掌边将全臂向外斜下方推开,这时是没有向前的推进作用的,不需要太用力,以免浪费体力。 . 提示:手臂外划要放松,不需用力
高肘抓水 .
当手掌和手臂感觉到有压力时,开始抓水,这是抓水推进力最为关键的一步,过早抓水,会导致内划距离缩短,影响速度。 . 提示:抓水速度根据个人水平高低而定,水平高者,抓水速度快,否则则慢
内划收手 .
当手臂张开大概45°角时候,手腕开始弯曲,掌心由外向内,手臂带动手肘加速向内划水,将水推向身体内侧,这时由于水的推力,上半身可以处于一个较高的位置;该动作完成时,手肘将收置于腋下,双臂贴紧身体,以减少水阻力;掌心也同时由外向上(朝向胸部),置于头部前下方位置。 . 提示:在整个内划收手的过程中,手的速度要快、要圆滑、要用力,收手结束时,肘关节必须低于手

最近更新

2025年幼儿园设计语言活动教案 8页

高考语文复习06:理解与现代汉语不同的句式和.. 41页

2025年贵州民用航空职业学院单招职业倾向性测.. 76页

2025年贵州电子信息职业技术学院单招职业技能.. 74页

2025年贵州盛华职业学院单招综合素质考试题库.. 72页

2025年贵州省毕节地区单招职业倾向性考试题库.. 73页

2025年贵州航空职业技术学院单招综合素质考试.. 73页

2025年福建江夏学院单招职业技能测试题库及参.. 74页

2025年福建电力职业技术学院单招职业适应性测.. 72页

基于BP神经网络的载荷试验研究 3页

2025年赣西科技职业学院单招职业适应性考试题.. 73页

2025年绍兴文理学院单招职业适应性测试题库含.. 75页

2025年辽宁工程职业学院单招综合素质考试题库.. 73页

小学2018-2019学年第二学期教学教研计划 7页

2025年辽宁生态工程职业学院单招职业倾向性测.. 75页

2025年菏泽职业学院单招职业技能考试题库一套.. 73页

钢材质量控制新方法-全面剖析 24页

2025年衡阳科技职业学院单招综合素质考试题库.. 74页

2025年辽宁轨道交通职业学院单招职业技能考试.. 74页

2025年西双版纳职业技术学院单招职业技能测试.. 74页

基于840D的工业机器人轨迹规划 3页

基于4G时代移动互联网的探讨 3页

2025年西安铁路职业技术学院单招职业适应性测.. 74页

2025年邢台应用技术职业学院单招职业技能测试.. 74页

安全管理中煤集团公司露天煤矿三大规程学习考.. 4页

2025年贵州交通职业技术学院单招职业技能测试.. 75页

2025年贵州城市职业学院单招职业技能考试题库.. 75页

车间主任安全常识 51页

2024年江西农业工程职业学院单招职业技能测试.. 90页

绿色上网文明上网主题班会PPT课件 34页