文档介绍：全国学生营养日国旗下演讲稿全国学生营养日国旗下演讲稿尊敬的领导老师们、亲爱的同学们: 今天我演讲的题目是《关注健康科学膳食》,因为 5月 20 日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养, 同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高, 中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多, 很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的****惯, 导致学生中营养不良者日益增多。再加上学****精神压力大,运动量不足, 学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物, ,我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长,应大力普及学生营养知识,为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准, 合理调配膳食, 做到荤素、粗细搭配, 平衡健康。同学们日常饮食应该多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议: 1 、养成吃好早餐的良好****惯。上午紧张的学****和活动,要求早餐必须含有充足的热量, 以保证学生们能精力充沛地青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代, 只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。 2 、饮食多样化: 合理营养对青少年健康成长及学****有着很重要的意义。按营养学要求, 青少年一日的膳食应该有主食、副食, 有荤、有素, 尽量做到多样化。 3、积极参加体力活动, 加强体育锻炼。适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们, 我们是祖国未来的建设者, 大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食, 合理汲取营养, 快乐学****健康成长! 谢谢大家,我的演讲完毕!