文档介绍：儿童青少年单纯性肥胖运动减肥机制及运动处方的研究
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综述?
儿童青少年单纯性肥胖运动减肥机制及运动处方的研究
朱稼霈王晓强荣湘江.
,美国
当前肥胖儿童的比例与过去四十年相比上升了3—
有资料根据美国全国健康和营养监查调研显示,美国从1988
年到1994年2—%%,6一
%增长到15-3%,12—19岁青少年则由
%%.最近的一份资料(2004年)显示,6一l1
%,12—19岁青少年已经达到
%m.
国内的儿童青少年的肥胖率也已经达到了不容乐观的
,l1%以上的中国中学生体重超重,肥胖儿童的
数量每年增加8%,尤其是北京,上海等大城市里,16%一20%
面对健康问题,还受到严重的社会和心理问题的影响,因此
指导儿童青少年科学减肥日益成为我们工作的重点.
1儿童青少年肥胖的判定标准
WHO1978年推出的方法是以身高为基准运动体重评
价肥胖,肥胖度=【实际体重(kg)一身高标准体重(kg)】/身高标
准体重(kg)~lO0%.肥胖度在10%--20%之间为超重,凡超过
身高标准体重20%%--30%为
轻度肥胖,超过30%一5O%为中度肥胖,超过50%以上为重
,市,自治区的.
(bodymassindex,BMI)
谓身体质量指数是以体重(kg,/m2(身高)比值来表示的,用公式
—,24—,>28为肥
胖由于BMI与用体密度测定所得出的体脂的相关性高而且
测定方法简单,是用于估测不同人群肥胖发生率的一个最有
用的指标【51.
儿童身体质量指数与成人的身体质量指数的计算方法
勇认为BMI可作为儿童肥胖的指数,但不同性别,年龄的儿
准值,其7—12岁肥胖判定标准BMI值分别为:
男生:18,2,,,,,;
女生:,,,,,【7J.
不难看出,BMI标准值随年龄增大而上升,且都低于
『,采用BMI筛查肥胖儿童
时须特别注意采用相应年龄,性别的标准,一般而言,不宜用
Ⅱ等,比
较用于鉴别儿童肥胖的体块指数(BMI)(2000年Coleetal,
1991年Mustetal提出)与WHO推荐的体重身高指数认为,
BMI灵敏度为90%,体重身高指数特异度为100%,两者的～
全国统一的学龄儿童青少年超重肥胖筛查体重指数分类标
准,以"2000年全国学生体质调研"为参照人群,共调查汉族
7—18岁中小学生24420o余人,制定出结果见表1.
表1中国儿童青少年超重,肥胖筛查BM1分类标准
2有氧运动减肥的机制
,促进脂肪分解
有氧运动是指运动中所需要的能量主要靠有氧氧化过
程供应的练习,是指能增强人体吸入,输送和利用氧气为目
:极量强
度的有氧运动,近极量强度有氧运动,亚极量强度有氧运动,
度的有氧运动和小强度的有氧运动主要能源为脂肪…
究表明在肌肉收缩初期(5一lOmin),肌肉利用的主要能源是
肌肉组织中的肝糖原,其次是血液中的葡萄糖(占30%～
40%1:当持续运动达120min以上时利用的总能源明显上升,
时,肌肉需要消耗大量的能量,这些能量主要来源于糖,脂肪
这种中小强度且长时间的有氧运动对发展氧气运输系统的
,肌肉
对血液内游离脂肪酸和葡萄糖的摄取和利用增多,一方面使
脂肪细胞释放大量游离脂肪酸,使脂肪细胞缩小变瘦;另～
方面使多余的血糖被消耗而不能转变为脂肪,结果使体内脂
肪减少,,在40%VO2max强度运动时脂肪
1首都体育学院,北京,100088
2河北科技大学体育部05ool8)
3通讯作者:荣湘江f首都体育学院,北京,100088)
作者简介:朱稼霈,女,硕士研究生
收稿日期:2006—11—20
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氧化供能约占肌肉能量的60%[1引.
ChineseJournalofRehabilitationMedicine,Jun.!!0l:!:.
长时间有氧运动可使血浆胰岛素水平下降,胰高血糖
素,儿茶酚胺和肾上腺素分泌增