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地震、火灾逃生方法和自救方法
一、一旦发生了地震，应当掌握以下应急的求生方法：
如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕
头、 脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房， 转移到安全的地方。
地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止
再逃出室外或等待救援。
如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最
安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、
厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保
护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。
如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢
外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到
课桌下，用书包护住头部；靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。
如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西。因为第一次地
震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。
如果在公共场所发生地震，不能惊慌乱跑。可以随机应变躲到就近比较安
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全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。
如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。 也不要在高楼下、 广告牌下、
狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
如果地震后被埋在建筑物中， 应先设法清除压在腹部以上的物体； 用毛巾、
衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息；要注意保存体力，设法找到食品和水，创
造生存条件，等待救援。
二、火灾自救、逃生方法：
绳索自救法：家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上，沿另
一端爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量采用手
套、毛巾将手保护好。
匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中
应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。
毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，一旦吸入后很容易引起
呼吸系统烫伤或中毒，因此疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤
的作用。
棉被护身法：用浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用
最快的速度钻过火场并冲到安全区域。
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毛毯隔火法：将毛毯等织物钉或夹在门上，并不断往上浇水冷却，以防止外
部火焰及烟气侵入，从而达到抑制火势蔓延速度、增加逃生时间的目的。
被单拧结法：把床单、被罩或窗帘等撕成条或拧成麻花状，按绳索逃生的方
式沿外墙爬下。
跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼！在万不得已的情况下，住在低楼层的居民
可采取跳楼的方法进行逃生。但要选择较低的地面作为落脚点，并将席梦思
床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。
管线下滑法：当建筑物外墙或阳台边上有落水管、电线杆、避雷针引线等竖
直管线时，可借助其下滑至地面