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文档介绍：个人提升提高你的情绪管理能力
个人提升提高你的情绪管理能力
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个人提升提高你的情绪管理能力
很大程度上是因为我们不能很好的控制自己有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，
的情绪。
你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，
让你的内心不能平静。于是，你可能打开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。
你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？
你是否记得小时候可以旁
若无人的在那里玩着自己的玩具？那个时候我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。
长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚等等 –这每一件事
烦恼来了，我们的内心变得不再平焦虑来了，都包含了无数的信息量要求我们掌握。于是，
静。
让自己的内心始终保利用简化的力量管理自己的情绪，我正在过着一种简化的生活，现在，
排除外就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态， 小方今天持在一种完全平静的状态。
界的干扰，专心致志的去做自己喜欢的事情，并且享受这种乐趣。
停止抱怨这个世界。 一、
几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。我们的周围有太多人抱怨这个世界了。
妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做自己喜欢的事。朋友抱怨学校食堂的饭
菜太难吃了。打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计，一天下来
有多少人在抱怨，我想这个数字会让你吃惊的。
能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒
身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让
我还能体会到人间的痛楚。
有的时候，事情没有好坏之分，只是看问题的人所处的境界不同罢了。
也许你的生活很贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，所以
你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一
父母，会抱怨自己的出身，感叹自己的命运不好，两件事情让你陷入抱怨的深渊中。
上司