文档介绍：秋冬季节预防呼吸道疾病
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古人养生
《黄帝内经·素问·上古天真论》——上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作为，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
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古人养生
《黄帝内经·素问·上古天真论》——虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
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秋冬季节呼吸道疾病高发的原因
秋冬季节的三大特点：
干燥
寒冷
实成熟季
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肺脏的特点
肺为娇脏，其位最高，不耐寒热
肺“喜润恶燥”
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寒露后燥气重养生重养肺润肺
一、干燥
干燥的环境中病毒活性增强。加之秋季风力普遍较大，伴随着秋风的吹动，病毒自然就被人通过呼吸吸入到体内，产生疾病。
燥性干涩，易伤津液
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标题
二、寒冷
寒气入经而稽迟、泣而不行、客于脉外则血少------《黄帝内经》
寒冷空气吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍，粘膜上皮的纤毛运动减弱，净化防御机能降低。
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标题
三、实成熟季
秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，由过敏因素导致的慢性支气管炎是比较常见的。
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─────────────────┬───┬──────────────　　　　　自　然　界　 │　五　│　　　　　人　　　　体
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│五味│五色│五化│五气│五方│五季│　行　│五脏│六腑│五官│形体│情志│
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│酸　│青　│生　│风　│东　│春　│　木　│肝　│胆　│目　│筋　│怒　│
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│苦　│赤　│长　│暑　│南　│夏　│　火　│心　│小肠│舌　│脉　│喜　│
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│甘　│黄　│化　│湿　│中　│长夏│　土　│脾　│胃　│口　│肉　│思　│
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│辛　│白　│收　│燥　│西　│秋　│　金　│肺　│大肠│鼻　│皮毛│悲　│　
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│咸　│黑　│藏　│寒　│北　│冬　│　水　│肾　│膀胱│耳　│骨　│恐　│
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按中医的五行学说，秋季和肺脏同属金，故而秋天正是肺的脏气最旺，功能最强的时候。
所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。
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