文档介绍：: .
良好的心态
良好的心态
感悟精选：
拥有良好心态的重要性
良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的 心态让我们成功，坏的心态毁灭我们自己。心态具有多大力量呢？有 一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过 这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，但是掉下去也没关系，底下就 是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授 打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅仅是一点水， 而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。 教授问，此刻你们谁敢走回来？没人敢走了。教授说，你们要用心理 暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，最后有三个人站起 来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二 个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人 才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现， 在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。 大家此刻不怕了，说要明白有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都 走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎样回事？这个人说， 我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响潜力。所以心态好, 生理健康，潜力增强；情绪不好，生理差，潜力差。心态就具有这么 大的力
量，从里到外影响我们。
如果我们总是抱怨周围的人，就要调整心态。为什么要调整心 态？因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。 一般人都恐惧未来，所以 在年轻的时候要多努力一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被 批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批 评，经过自身努力能够改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身 努力在必须程度上能够改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。所以 力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会 变好。
人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐 惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的， 其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不 好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良 情绪状态。我们的目的就是要塑造阳光心态， 把兴趣和愉快这两个好 情绪调动出来，使大家经常处于用心的情绪当中。比如说，我此刻不 高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。 想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人， 我们不是超人，但会努力去做。因为心境具有两极性，好的情绪使你 产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差 的情绪使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。女口 果你的情绪不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际 关系就会紧张。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命 快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发 现使你不快乐的时光，减少它。
感悟精选：
如何持续良好的心态？
随着社会的发展与人的年龄的增长，越来越多的人感受到社会生 活的艰辛，社会工作的繁重，社会关系的复杂。人们的心理活动越来 越频繁地体验到社会生态环境的负剌激与负压力。 人们在不同的社会 环境中寻求最好的生活与生存方式， 需要自己持之以恒的努力，也需 要良好的心态。良好的心态能够视为良好生活的基础。
那么人如何才能在正常生活状态下，克服困难、克服障碍，持续 良好心态呢
一是多学习，努力让自己对社会生活始终持续新鲜感。 在人的不 同生活阶段，也许需要读不同的书，学习不同的知识。但是，持续良 好的学习习惯是十分重要的。不管什么时候，什么条件下，都要想办 法挤出一点时间来学习。这是基本的生活态度。此刻的学习方式很多， 书本、报刊之外，还有网络、微信、博客、自媒体等。学习会让自己 充实，学习也会让自己愉悦，学习会让自己始终觉得永不满足。
二是多交流，与社会生活务必的人士持续正常联络。人与人之间 的正常交流是调适自己心态的必要环节。 我们有些人常常会让自己宅 在家里，独个的生活与独处。时间长了，这样的人也许会有与社会不 入流的感觉。人的交往对象还是有讲究的。一般来说，还是应当选取 与自己年龄相仿、知识水平相当、个人素质较好的人交流。这样会对
自己的社会生活与良好心态的产生带来帮忙。
三是多刺激，不断寻找自己务必集中精力的新目标。 如果一个人 在社会生活中，过于安逸、过于自满、过于麻木、或者过于低标准。 那么这样人生就会失去许多精彩的章节。 人的良好心态，从必须程度 上讲，也是刺激出来的。没有刺激，也许也