情绪ABC(活动案例).pdf

文档介绍：情绪 ABC(活动案例)

教学重点：
1．情绪的基本类型及作用；
[1]
2．了解调节情绪的有效方法：情绪 ABC 理论 。

三、教学难点：
1．掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC 理论进行
自我调节。

四、教学时数：一课时（45 分钟）；
五、教学过程：
活动 活动目 活动内容 时间安排
名称 标 及准备
一、暖 1．了解 1．教师向每位同学分发简易脸谱表情 5 分钟；
身活 情绪的 一张，请同学表演其脸谱表情，让其 准备：简易
动 基本类 他同学猜是一种什么样的情绪。 表情系列
[2]
型。 2．请同学为自己选择一个平常惯用 。
（或自己喜欢）的表情，并总结情绪
的基本类型。
二、情 1．了解 1．教师举一些例子，让同学分组讨论 20 分钟；
景讨 消极情 消极情绪的危害作用，并进行归纳总 准备：消极
论 绪的危 结； 情绪以及
害性； 2．假设不同情境，讨论：发生该情境 情境例子
[3]
2．认识 时，你会有什么反应？若不适当的反 。
情绪 应会出现什么后果？
ABC 理 3．请同学就自己生活中应不适的情绪
论。 反应造成的不良后果举例，教师引出
ABC 理论并分析。
三、放 1．学会 1．发给每位同学一张白纸，请同学写 10 分钟；
飞烦 运用情 下自己烦恼、不愉快的事件，并将它 准备：白纸
恼 绪 ABC 叠成小飞机，教师收齐后，再请几位 若干张。
理论调 同学抽取某只纸飞机，给纸飞机上写