亚健康与中医养生课件.ppt

文档介绍：关于亚健康与中医养生
第一页，本课件共有112页
基本概念
亚健康一般是指身体上没有任何的疾病，但有许多的不舒服的生理状态，它是介于健康与疾病之间的一种状态(又称为机体灰色状态）
第二页，本课件共有112页
健康状态
亚健康人口已超过9亿!
(2006年北京国际健康论坛资料)
亚健康状态
疾 病
15% 70% 15%
第三页，本课件共有112页
累
第四页，本课件共有112页
健康的生活方式
保持平和的心态
合理的饮食搭配
持之以恒的运动：
改变不良的行为
第五页，本课件共有112页
春季养生与保健
第六页，本课件共有112页
春季有三个月，从立春开始，到立夏的前一天，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个季节。（4/2 — 5/5）
第七页，本课件共有112页
春天的特点
春天是万物生发的季节
春季湿度逐渐加大
春天气候乍寒乍暖
由寒转热，阴消阳长
第八页，本课件共有112页
生 长 收 藏
春—夏—秋—冬

肝 心 肺 肾
第九页，本课件共有112页
春夏养阳，秋冬养阴
第十页，本课件共有112页