文档介绍：适合肝癌的运动讲解
适合肝癌的运动讲解
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适合肝癌的运动讲解
适合肝癌的运动
肝癌的诊疗固然重要 ,而诊疗后的康复运动也有很大意义 ,中医认为 : “久立伤骨 , 久行伤筋。 ”而 “肾主骨 ,肝主筋。 ”故疲劳是会伤肝的。运动以慢走、散步为宜 ,早晚到公园打打太极拳、练练气功 ,均有调理身体 ,帮助康复的作用。少去人群聚集的公共场所 ,以兔患感冒等流行性或传染性疾病。因此 ,在肝癌康复期间 ,患者如果要进行运动的话 ,一定要选择适合自己的运动 ,一定不要做一些剧烈的运动 ,以免给自己带来危害。应该选择一些比较缓慢的有氧运动 ,通过这些运动才可以起到保护身体的作用。
肝癌病人康复运动需要特别遵守以下几点运动要点 :
,逐渐加大运动量。在运动锻炼开始时 ,运动量要小 ,随着患者机体功能的改善 ,运动量可逐渐加大。达到应有的强度后 ,即维持在此水平上坚持锻炼。应防止突然加大和无限加大运动量 ,以免发生副作用。特别是肝癌患者长期卧床者 ,要想恢复原来的体力活动 ,一般需要经过相当一段时间。
。一般可以全身运动为主 ,对于局部截肢或伴有脑血管病的患者 ,还应配合相应的局部运动和功能锻炼。
,长期坚持。长期坚持才能收到预期的效果。尤其进行郭林新气功、太极拳等运动锻炼时 ,坚持不懈方能取得疗效。
,要特别注意到对于患有不同肝癌的患者 ,应充分考虑到
疾病与治疗所造成的后果 ,而区别对待。
早期肝癌或中期肝癌患者 ,经过第一治疗后 ,病情已经稳定 ,饮食恢复正常 ,体力大
为增强时 ,可以做一些活动。癌肿瘤咨询 qq2624-229680或直线电话联系 136-
46815378 李顾问可以选用 “养生十六宜 ”,做为自己的运动处方 :
(1 发宜常梳 :用双手十指当梳子擦头皮 ,从前额向后 ,梳到后颈部。
(2 面宜多擦 :可用双掌轻轻摩擦额面 (干洗脸。
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(3 目宜常运 :双眼球由上、下、左、右旋转。
(4 耳宜常弹 :用两手掌紧按两耳 ,用食指弹击枕后。
(5 舌宜抵腭 :用舌尖连续舔抵上腭。
(6 齿宜常叩 :上下牙齿 ,互相叩击。
(7 津宜常咽 :有意识地积累口腔唾液 ,并缓缓咽下。
(8 浊宜常呵 :宜进行深大呼吸。
(9 胸宜常扩 :做好胸部保暖 ,防止受冻咳嗽。
(10 背宜常暖 :做好背部保暖 ,严防背部受累。
(11 腹宜常摩 :先用右手掌从心口经脐左旁到下腹部 ,再向右向上至右肋下。
(12 谷道宜常撮 :应经常做提肛动作 ,尤其每次大便后 ,要做提肛运动 ,即吸气时用力提肛门及会阴 ,呼气时则停顿和放松。