文档介绍：快乐小精灵
——摆脱烦恼有办法
设计者：从化市鳌头镇第二中心小学 黄秀玲
设计理念：
心理健康的标准之一是个体能正确对待自我的各种情绪，并能想办方法解决负面情绪的影响。在学****和生活中，我们难免会遇到一些不开心的事，而赶走烦恼并不难，关键是我们要保持积极、乐观的心态，放弃消极、悲观的思想。本节小学心理健康活动课的设计遵循儿童年龄特征及身心发展的规律，以提高学生的心理素质为基点，以趣味性、活动性为基本特色，将心理健康教育的意义蕴涵其中。通过游戏和饶有趣味的训练活动，在自我感知及他助、互助中，使学生逐步领悟到解脱烦恼，获得快乐的途径和方法，完成一种真正意义上的自我教育。
活动目的：
情绪伴随着人的成长，小学高年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或愤怒，而且也能够比较明确地分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲，他们调控情绪的能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用哪些合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪就是可以随着人的认知评价改变而改变的。因此，本次辅导，旨在通过各种不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
辅导重点：
正确对待不良的情绪****得解决烦恼的途径及方法。
辅导难点：
让学生从正反两方面认识积极情绪和消极情绪对人的影响。
活动形式：
情景游戏、角色扮演、情境模拟、讨论沟通等。
活动准备：
多媒体课件，布置活动室，制造良好的心理氛围空间。
活动时间：40分钟。
活动场地：课室
辅导年级：小学五年级。
活动过程：
一、创设情境，体验烦恼
1、创设情境，引出烦恼。
2、说说烦恼带来的危害。
【活动开始创设切合活动目的情境，有益于增进师生之间、生生之间互相沟通、情感交流的人际氛围，形成一种互相关心、互相尊重的平等关系。老师富有***的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学****和生活中，不论同学还是老师总免不了学会遇到各种各样的问题。】
二、学生互动，倾诉烦恼
。
【故事的安排，目的在于让学生敢说，甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。这一环节中，学生的互动面要广，教师要始终做到引而不发，接纳学生的任何观点与述说，鼓励学生说真话，诉真情。】
三、交流方法，心理疏导
活动一：观看动画《妈妈的生日》，找出问题的答案。
活动二：情景片段：小红拿到了她的卷。她瞄了一眼，双手用力一抓，把试卷揉成一团，扔进抽屉里：“看到就心烦，真不是学****的料。”以后，数学课上她就睡觉，作业也不做了。
小组讨论
A他考后的心情怎么样？
B我们怎样帮助小红面对考试不理想的事实呢？
：心情加油站
要知道把试卷扔进垃圾桶，永远不是最好的解决办法。记得鲁迅说过一句话：真的勇士，你敢于直接面惨淡的人生。别轻易地告诉自己一切都完了，因为当你静下心来重新审视自己时，你会发现你能战胜这些暂时的失败。让我们来正视那张试卷吧。
活动三：心灵体操：绕口令《学****就怕满难》
。“学****就怕满懒难，心里有了满懒难，不学不钻学不前，心里没有难懒满，永不自满攻难关，蚂蚁也能搬泰山。”
2．分享：在表演绕口