文档介绍：舞蹈的真谛
跳舞是一项很好的运动,不但锻炼心肺功能,还能够提升个人气质。因为舞蹈的音乐节奏变换,动作也跟着变换,一支舞蹈跳下来,比跑一千米还要锻炼身体。有些朋友总说跳舞难,我看挺简单的,说白了,掌握诀窍,谁都可以跳出像模像样的舞蹈来。
首先是动作。舞蹈本身就是肢体语言,通过各种动作表达某种感情,有奔放、有惆怅、有悲伤、有快乐,还有含情脉脉。动作,是一支舞蹈的基础。对于这个基础,可以分为两步来提升。第一步,动作要做到位。只有把动作做到位了,才会给人舒展、自然的感觉,否则,只有别扭,很别扭。看到不到位的舞蹈动作,我第一印象就是这人“拉不展”,扭扭捏捏的。舞蹈是一种艺术形式,所以,动作别怕做大,不要觉得撅屁股什么的很害羞,要用艺术的眼光来看待舞蹈动作。第二步,在动作很熟悉的条件下,去体会动作的含义,了解编舞为什么用这个动作,编舞的人,希望通过这个动作表达一种什么情绪。了解这一点之后,那么结合我后面要讲的内容,就能把舞蹈的精髓跳出来。
其次是节奏。舞蹈是伴随着音乐而动的,音乐是舞蹈的灵魂。人类刚开始的时候,没有乐器,通过击打某些器具可以发出声音,原始的音乐就是节奏,可以理解为鼓点。去过迪吧玩吧,有些DJ,尤其是外国人,喜欢
打碟用纯鼓点。尚且不说纯鼓点能不能让人接受,从侧面反映出,音乐中最重要的元素,那就是节奏。舞蹈伴随着音乐,那么做动作的时候,就需要跟着音乐的节奏来做,某几个节拍要做什么动作,可以细分到每一个节拍上。有些人跳不好舞蹈的人就是因为掌握不到节奏,每一个节拍动作都没有做完,或者提前做了下一个节拍的动作,这样跳出来的舞蹈,观众会觉得别扭。这让我想起来《射雕英雄传》当中,黄药师考验郭靖、欧阳克谁可以做女婿的那一段情节,欧阳克跟着黄药师的笛子演奏,郭靖拿个破鞋敲鼓点,恰恰是最相反的节奏,最后黄药师笛子都吹不下去了。
再次是控制。控制是对上面说的两点的升华。一个动作要两个节拍做完,不能用一个节拍就完成,也不能拖延到三个节拍完成,用匀速运动来说,那么,每个节拍动多少,不能多不能少,这就是控制。交谊舞和国标舞当中,控制很重要,一个节拍完成一个步子,如果走的快的,就会空出来半个节拍闲着,走慢了,就会看起来慌慌张张,而交谊舞、国标舞又是每个节拍都有步伐的,空出来半拍,就会感觉很突兀。说白了,控制就是让自己的动作符合音乐的一种意识。
再有是气息。气息是在上面三点做基础上的进一步升华。动作熟练,有了节奏感,也会控制了,就又回到第一点所说的怎么把动作做漂亮的问题上。前面说了,要体会音乐、体会舞蹈动作的内涵,明白动作要表现什么感觉。如果只是做到会控制,那么跳出来的舞蹈只能说平淡,不犯大错,但是看起来就没有灵气。气息就是提升舞蹈灵气的一种方法。还说一个两拍的动作,比如,胳膊在胸前水平划过,当
然可以使用匀速运动,匀速让自己胳膊动起来,看上去就很平淡。如果要看起来生动,那么就要打破匀速,可以先慢动,后快动,也可以先快动,后慢动,这个要看舞蹈所要表现的感觉,无论哪种动法,都比匀速运动要更生动。举个典型的例子,很多舞蹈动作中,都会有转身,这个转身,最容易看出来气息。通常情况下,舞蹈演员,都会有个专业术语叫做“