文档介绍：压力及情绪管理心得体会
压力及情绪管理心得体会
压力及情绪管理心得体会
压力与情绪管理心得意会
心理压力会以多种形式转变为身体上的悲伤和疾病，有很多种方法可以减少压力所带来的负面影响，下边是带来的，希望对大家有帮助。
篇一：
先说一点题外的话：安康老师大概永久也想不到，坐在教室里的同学中活着一位他口中向来讽刺的那句话：他人没事，他跳楼了。安老师时不常的就会拿跳楼说事儿，也许是现代人选择***方式比较广泛的现象了。我在笑，呵呵，幸好我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁，而是走出了自我，在用自己经历挽救身旁的心理诱惑者，感情诱惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我踊跃参加社会爱心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影出现，文友会的队伍里，网络博客大庆网生命之歌论坛，各处是我踊跃向上，乐观的语句。这就是再生的抑郁症患者的今日。
我理解自己的今日走的历程，其实不是一个简单的过程，
不是说你心眼小，就会得抑郁症，因自己喜爱心理学，向来
在利用业余时间拜读大批心理学文章，书本，其实就是一个
目的把自己保护在一个健康状态里，珍惜活下来的时间。我
是在中学时代 1985年高二就开始了抑郁状态，但是那时候，
没有达到重度，高三毕业完满失控，这时候向来没有走开药
物了。有的时候是按着精神分裂治疗的。
多年来的精神伤害，治疗，反频频复犯病，多次住院治
疗。康复后，我和母亲也常常去医院会诊，爱人很不理解我
的病情，老是以为我想不开，没事找事。
自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我。直
XX年从自家天台五楼跳下伤残后，和父亲母亲一起生活，和爱人向来分居五年。这时期躺在病床上，大小便失禁，又抑郁了三年，离婚后，抵达网络，看到了全国各地各式各样的残疾人，乐观向上，踊跃进步的精神，我为之震惊了。为残友们做管理，放音乐，学****基本网络知识，从一个字都不会打，到写了几万字的小说，一个简单快乐，充满自信的我，找回了活着的价值!忠实地在做自己喜爱的事情。
回到安老师讲的课程里，联合自己家庭背景，找到根本源因，很可能我就是在一岁以前的口唇期阶段受过冷淡，听母亲讲我吃奶就八个月，父亲常常不在家，那个物质贫困的年月母亲前后拉扯三个孩子，在我七岁后，又在大庆生了弟弟。父亲母亲在关爱期的爱抚感情会以致孩子的未来安全感能否缺失。在我很小，最少在小学阶段，在临睡前惧怕感向来环绕着自己，满脑子都是多年此后我就死了，我会不存在了，吓得自己常常不敢睡觉，睡前的惧怕连续多年。初中起神经
虚弱就开始了。睡眠不好向来连续20余年，直到今日，我
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还是睡眠比较少，但是睡眠质量挺好了。
残疾了不可以怕，可怕的是心理残疾。
一个人把自己减小了，装的是他人的幸福快乐和牵挂，
这个人必然会改变自我，我用自己经历，考据心理学家们的
教程，论点。悲观者会说很惨，乐观者会说你很英勇伟大。
呵呵，自己的命运自己掌握了，好好感恩吧，感恩让我活下
来的人!珍惜活着的时间吧 !小人物相同能做好，做一个对社
会合用的人!
篇二：
9月22日，我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与
情绪管理》讲座，听后感感觉益匪浅。
此刻临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大批的涌
出，三番五次的是残忍的市场竞争 !价钱、服务、产品、售
后、营销等等无不深坠入竞争这一残忍的战场 !而身为这场
战争的参加者，我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管
承受了巨大的精神压力。关于王总及公司安排的此次学****br/>我们无不深表感恩，学****时期，大家都认真听讲，踊跃与讲
师互动，课后认真议论，分享学****心得与意会。
李虹是《东方名家》栏目客座教授。担当多家出名院校
MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、 MBA中心课程班的讲课专
家。
李教授的内容特别丰富，涉及面极广，包含现代消费心
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理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精髓，现将部分内容及个人心得分享以下：
一、中国三大家思想
儒家思想是――担当责任;做一为名主管，肩负的是自己以及十几甚至几十名员工的生计问题，用王总的话说，几十上百人跟你吃饭，假如你业绩拿不出来，经营不善，你让这些人吃什么?那就是说，对社会，我们要担当的责任是，改良我们的经营，让员工付出的劳动能获取最大化的回报，就是销售出去更多的商品，提高员工的收入，从而让员工及其家人的生活条件得以最大化的改良，同时也就提高了公司的营利水平，这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲