文档介绍：压力及情绪管理心得领会
压力及情绪管理心得领会
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压力及情绪管理心得领会
压力与情绪管理心得领会
心理压力会以多种形式转变为身体上的难过和疾病，有好多种方法能够减少压力所带来任 ; 做一为名主管，肩负的是自己以及十几甚至几十名职工的生计问题，用王总的话说，几十上百人跟你吃饭，假如你业绩拿不出来，经营不善，你让这些人吃什么 ?那就是说，对社会，我们要担当的责任是，改良我们的经营，让职工付出的劳动能获取最大化的回报，就是销售出去更多的商品，提高职工的收入，进而让职工及其家人的生活条件得以最大化的改良，同时也就提高了企业的营利水平，这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲
的好，聪慧的人利已，智慧的人利人。人要聪慧更要有智慧，作为主管，到处为职工着想，对自己为企业负责就是大智慧，李教授讲到，要想要他人如何对待你，你应当第一要如何对
待他人，让职工感觉到你对他的关怀感觉到你到处为他着想，他自然就诚心的对待你、对待这个团队，因为没有不对的人，只有不对的管理者，每个人都有他的长处，做为一名管理者，就是要把有不一样长处的人放在合适他的地方，让每个人发挥自己的作用，自然就提高了企业的业绩。
作为一名合格的管理者，需假如一个有思想有作为的人，业绩下滑时要有所为，而不是找借口找原由坐以待闭，不记得是哪位营销大师说过的：一个成功者老是在找方法，
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失败者老是在找原由。
道家思想是――看得开 ; 此刻社会好多压力的问题都来自于太多的选择，而每一次面对详细的决议问题特别是突发性问题、甚至可能对自己组成打击和挫折的问题时，要能注意当时的情绪状况，要提示自己不为情绪左右，有不良情绪出现时要实时控制情绪，保持沉着，以敏锐机智的脑筋化解压力，解决问题。过后要实时总结反思，一方面解析压力的特色和对自己的影响，在没有管理好情绪致使压力造成了较大的负面影响时，要侧重提示自己针对这类情绪下功夫，在实践中锻炼自己管理这类不良情绪的能力，逐渐提高，最后能够驾御自己的情绪。另一方面在自己保持了较好的情绪顺利圆满的解决了问题时，要总结成功经验，使自己面对近似问题时更能应付自如。
在这个过程中要注意两个问题，一是顺境中要正确对待压力，这时固然外界的压力可能会较小，但自己不要麻木粗心，要自我加压，不停提高自己的素质与能力，要防患于已然，在出现问题造成压力时能胸中有数、处变不惊，合理解
决问题，化解压力，要在顺境中不要喜悦忘形 ; 二是窘境中要学会坚毅、学会忍耐，要以踊跃的心态和优异的情绪面对
压力，要以极强的自信心调换自己的潜能，提高自己的本事和综合素质，战胜自己的悲观和迷惑，战胜困难和挫折，战胜压力与挑战，即在窘境中不要失落忘形。曾国藩有句话：
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小心翼翼，即生时不忘地狱 ; 坦坦荡荡，虽窘境亦畅天怀。
说的即是这个意思。
佛家思想是――放得下。拿得起是能力，放得下是智慧。一个人的烦忧就是你放不下心里的烦忧。拜佛不求佛，拜佛
就是拜自己，佛不过一个心理依靠，心结还需自己来解，全部问题的本源是自己。西方谚语也说了上帝只救那些懂得自救的人。李教授讲的一句话特别经典，嫉恨是自己吃了毒药期望他人早死 ! 当时听着感觉挺可笑，认真一回味，我们身旁这样的人还少吗 ?他人过的好好的，我们却因为自己心里的狭小，难过的摧残自己 ! 好多人容不下他人过的比自己好，容不得他人的业绩比自己好，歹意诋毁者有之，成心损坏者有之，即害了他人也害了自已。所以说，放的下，心动不动也动，心静动也不动。自然看的开其实不是让你放弃努力，失掉长进心，而是要求我们在面对人的成绩时，用平时心来对待，经过自己的努力达到自己的人生目的，临渊羡鱼不如退而结网，一味的盯着他人的成绩是完不行自己的业绩的。
二、人的一世有三个不踌躇
1、孝顺父亲母亲不踌躇，李教授用小布什的例子来告诉我
们，父亲母亲有什么事情时，我们有再重要的事情也要抛到一旁，
我们的生命是父亲母亲给的，我们幼时，父亲母亲为我们付出了我们
没法想像的辛勤，等父亲母亲需要我们时，我们却说忙，没时间，
李老师说的好，你有什么忙的 ?在你眼里，什么能比你父亲母亲
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更重要 ?一席话，让我深