文档介绍：24 式简化太极拳教学教案班级: ______ ,人数: _______ ,内容: 24 式简化太极拳第_____ 课地点: 田径场实****教师: 教学内容 1 、复****24 式太极拳第一组动作:起势—手挥琵琶 2、学****24 式太极拳 6-8 势:左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。教学目标 1 、使学生基本掌握简化太极拳 6-8 势的动作及特点,技术要求。 2、对所学动作的攻防技击含义有一定了解,促进学生的学****兴趣。 3、培养学生对中国传统武术的兴趣, 提高学生的武德修养, 培养学生的团结协作、相互帮助、乐于合作的精神。部分时间 min 教学内容组织与教法运动负荷次数强度开始部分 5 1、班长( 或体育委员) 整队, 向教师报告出席人数 2 、师生问好 3 、宣布本课任务,提出要求 4 、安置见****生,整理着装组织:成四列横队(图一) ··············· ··············· ··············· ··············· · △(图一) 要求: 1、整队快、齐、静 2、精神饱满,注意力集中 3、见****生认真观摩,进行适当活动 4、遵守纪律,注意安全准备部分 5 一、慢跑 2圈组织:成两路纵队绕田径场慢跑 1圈小二、一般性准备活动 1、腰部运动 2、膝关节运动 3、手腕踝关节运动 4、压肩 5、弓步压腿 6、仆步压腿组织:四列横队(同图一) 教法: 1 、教师示范 2 、教师领做 3 、口令提示,按节拍进行要求:动作整齐,精神饱满,用力适度,做好准备活动,特别是膝关节应充分活动开,身体微微出汗。四个8拍/每节较小基本部分 15 一、复****已学动作 1 、起势 2 、左右野马分鬃 3 、白鹤亮翅 4 、左右搂膝拗步组织:成四列横队(同图一) 教法: 1 、由教师在前领做,学生在后跟做 1-2 遍。采用教师口令提示方式进行复练****2、集体练****学生在教师的口令下集体练****1-2 遍,教师来回巡视,辅助学生纠正错误动作。 5 、手挥琵琶易犯错误及纠正方法: 做手型时易松驰,可强调各手型的特点作用;步型易犯重心过高或重心错误,可强调各步型特点要求。基本部分 25 二、学****简化太极拳 6-8 势。 1、倒卷肱(见图二) 要点: ①上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举, 臂微屈, 左手随即翻掌向上; ②右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出, 手心向前, 左臂屈肘后撤, 手心向上,撤至左肋外侧;同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步, 脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实, 身体重心移到左腿上,成右虚步, 右脚随转体以脚掌为轴扭正。③上体微向左转,同时左手随转体向后上方划弧平举,手心向上,右手随即翻掌,掌心向上;眼随转体先向左看,再转向前方看右手。 2 、左右揽雀尾①右转收脚抱球, ②左转出步,③弓步棚臂, ④左转随臂展掌, ⑤后坐右转下捋, ⑥左转出步搭腕, ⑦弓步前挤, ⑧后坐分手屈肘收掌, ⑨弓步按掌。要点:1、掤出时, 两臂前后均保持弧形。分手、松腰、弓腿三者必须协调一致。揽雀尾弓步时,两脚跟横向