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目 录
一、 手太阴肺经 2
肺经的要穴 2
二、手阳明大肠经 4
大肠经的要穴 4
三、足阳明胃经 6
胃经的要穴 6
四、足太阴脾经 8
脾经的要穴 8
五、手少阴心经 9
心经的要穴 9
六、手太阳小肠经 11
小肠经的要穴 11
七、膀胱经 13
膀胱经的要穴 13
八、足少阴肾经 15
肾经的要穴 15
九、手厥阴心包经 17
心包经的要穴 17
十、手少阳三焦经 19
三焦经的要穴 19
十一、足少阳胆经 20
胆经的要穴 20
十二、足厥阴肝经 22
肝经的要穴 22
十三、揉穴的诀窍及说明 23
十四、身体经络时间表 23
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十二条经络
手太阴肺经
肺主咳喘、心烦、掌中热。
肺经的要穴
中府穴
胸骨中旁开六寸处。中府指中气之府。中气指脾肺之气。中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。
天府穴
腋横纹下三寸。古人找此穴方法，在鼻子上点一墨点，手平行与地用头去触胳膊，胳膊上有黑点处即是天府穴。
鼻气通于天，肺开窍于鼻，因此也是治疗过敏性鼻炎的要穴。
尺泽穴
肘横纹外侧边上。尺——暗指肾，泽——雨露，即是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。肾虚会上实下虚，气都淤上边来了，揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。
孔最穴
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腕横纹上七寸，肺经上的郄穴（郄穴治急性病），穴位较深。
主管所有的毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。对感冒汗不出或开热不出汗，可起发汗的作用。治急性咳嗽、急性的咽喉痛。
列缺穴
两手虎口相对，食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，处感风寒引起的头疼，治落枕，头项寻列缺，即头脖子方面有病找列缺。
经渠穴
桡骨头（桡骨茎突）凸起处外侧边缘。侧象向外推按。
治咳嗽的要穴，虚寒或肺热引起的咳嗽。
太渊穴
腕横纹边外侧，穴位较深，用大拇指硌此穴较好。
是肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张、心血管病等。
鱼际穴
手平伸像鱼肚子边际处。属火穴。
治疗热性咳嗽、喘促、心中烦热，小孩疳积症即消化不好。
少商穴
位于人体的手拇指末节桡侧，。治疗咽喉痛的要穴。指掐效果不佳，用三棱针点刺一滴血效果好。
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二、手阳明大肠经
打通大肠经可有效防治皮肤病。肺与大肠相表里，肺主皮毛（即皮肤和毫毛）如肺功能弱体内***就会在大肠经淤积。脸上的痘疹、身上的湿疹，可用刮痧法把***刮出去。
大肠经属阳明经，即气血很旺的经络。可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉。如手肿胀，按大肠经上痛点即可。
大肠经有很好的通便效果。用手敲大肠经小臂这段，如长期便秘的人这段会很敏感。还有一种方法，即推按二三间到商阳穴（即手腕至食指大拇指侧处）这一段大肠经。
大肠经的要穴
商阳穴
在食指大拇指侧处，要用指甲掐它，调节便秘。
合谷穴
温溜
强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛（三叉神经痛、面部拘挛），最有效治牙痛。如何治牙痛有效果：右侧牙痛掐右侧合谷穴，左侧牙痛掐左侧合谷穴，如想更有效果同时掐同侧的耳垂。
温溜穴
郄穴治急症，补阳气的作用，体寒可用艾炙法，体内躁热可刮痧去火。可
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治急性起痘。
曲池穴
屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
合穴治脏腑，有降血压的作用，可治皮肤病，还有通便效果。
肩髃（yú）穴
肩髃穴位于人体的臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
是最易受风寒的穴位，如五十肩、肩周炎，如内热型的人短期内是看不出来的，得了五十肩不容易治好，因为是积了几十所的风寒了，年青时预防方法：睡觉穿上短袖防止风寒进入。
迎香穴
通鼻窍的功效，治鼻炎、闻不到气味、鼻出血。
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三、足阳明胃经
胃主消化，胃为后天之本。面部气色不好，面部皮肤松驰、易长痘、脸色苍白、气血供应不上，都用胃经调整。
胃经的要穴
四白穴
治眼袋、黑眼圈，是给眼部供血的。美容捷径：提升胃经气血用敲打面部、脖子、上身、大腿、小腿外侧，提升气血按四白的效果才会好。
天枢穴
肚脐旁开二寸处。治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节，治肠胃病，慢性结肠炎症。
梁丘穴
上巨虚
下巨虚
梁丘
膝盖上二寸处。郄穴治急性病症，治急性胃痛和妇科急性乳腺炎。突然