文档介绍:腰肌劳损用什么膏药好的最快
腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。中医治疗法:,纯中药安全,见效比较快。经东和掏宝有。
腰肌劳损的运动治疗法:
1. 防止潮湿,寒冷受凉,注意保暖根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。不要睡在潮湿的地方。
,安心休息,防止转成慢性。
,运动后拉伸放松。
日常生活护理
,避免保持同一姿势过长时间。
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一般治疗
,平常的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含丰厚的钙,经常吃,也有利于钙的弥补,,留意养分结构。
2、多按摩常运动。缓解症状还可以多按摩常运动,按摩的话就是双手搓至发热放于腰部,这样可以帮助患者促进身体内的血液循环。另外还应该经常做拉双杠和倒走等运动,这些运动均是可以帮助患者缓解症状的。
3、调补肾阴。患者还可以从饮食上进行缓解,在饮食注意多吃些补肾阴的食物,这些食物包括枸杞、山药、桂圆、核桃,这些食物可以帮助患者增强抵抗能力,同时起到缓解症状的作用。