文档介绍：孕期补钙一般在怀孕 5 个月时就可出现, 往往在夜间容易发生。但是, 有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。症状 2 :牙齿松动钙是构***体骨骼和牙齿硬组织的主要元素, 缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常, 抗龋能力降低, 硬组织结构疏松, 如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。症状 4 :妊娠期高血压综合征缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系, 如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。.. 症状 5 :关节、骨盆疼痛如果钙摄取不足, 为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内, 在激素的作用下, 孕妇骨骼中的钙会大量释放出来, 从而引起关节、骨盆疼痛等。 Tip :可以帮助判断是否缺钙的检查 1 、查血钙于>16 周、 16 周、 21 周、 26 周、 31 周和 35 周以后测定 271 例孕妇的血钙值,以孕 16 周的血钙值为准分组观察血钙水平与妊娠期高血压发生率的关系……[ 详细] 2、超声骨密度检查骨密度仪会根据患者资料自动算出 T 值和 Z 值数据……[ 详细] .. 孕产期妈妈钙质充足与否, 对宝宝的一生都会产生重大影响。中国营养学会推荐的孕妇和乳母的钙适宜摄入量为 1000-1200mg ,而全国营养调查表明, 每天膳食中人均摄入钙量仅为 389mg 左右, 跟推荐适宜摄入量相差大约 611-811mg 。因此, 孕产期妈妈需要额外补充钙制剂,以满足自身及宝宝发育的需求。…[ 详细] 影响之1 先天性佝偻病影响之2 湿疹影响之3 喉喘鸣影响之4 宝宝容易夜啼影响之 5 宝宝容易夜惊影响之 6 宝宝睡觉时易抽筋影响之 7 功能性腹痛影响之 8 出牙晚影响之 9 影响大脑发育. . 普通摄入 800 毫克/天孕早期钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝 250 毫升鲜牛奶或者酸奶, 就可以提供 250 毫克钙, 再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足。无需额外补充钙剂…[ 详细] . 增加摄入 1000 毫克/天胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝 500 毫升牛奶或酸奶,对于不****惯喝奶的孕妈咪, 每天可以补充 500 毫克左右的钙片, 再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物…[ 详细] . 进一步增多 1200 毫克/天随着胎宝宝的持续长大, 对钙需求量进一步增多。每日喝 500 毫升牛奶或酸奶, 补充 500 毫克钙片, 再吃一些含钙丰富的食物, 才能达到需要的钙量…[ 详细]. 孕妇应该如何补钙? 五大金标准金标准一: 合适的钙元素含量, 中国营养学会推荐, 孕妇的钙适宜摄入量为 1000-1200mg ;金标准二:含有适量维生素 D ,维生素 D 可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出……[ 详细]. 补钙小窍门 1 、少量多次补钙效果好 2 、选择最佳的补钙时间 3 、骨头汤不是最好补钙方式 4 、补钙同时适量补充维生素 D 5 、补钙并非越多越好……[ 详细] .. 海带豆腐汤原料:蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量做法:1. 蛤蜊加葱、姜熬至浓汤。2. 豆腐、海带切块取汤煮熟加盐少许即可…[ 详细] 香葱拌虾皮原料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量做法:1、虾皮洗净后汆水;2、小葱切小段、红彩椒切丝;…[ 详细] 麻仁地瓜粥原料:黑芝麻仁、