文档介绍：三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势：①左脚开步； ②两
三十二式太极剑剑谱分解教学
三十二式太极剑剑谱分解教学
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势：①左脚开步； ②两臂前举； ③转体摆臂； ④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在 30 厘米左右。
1、并步点剑：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指
着力。
2、独立反刺： ①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先
着地，脚尖外撇 60°为宜。②收脚挑剑； ③提膝反刺。要点：
左膝要尽量上提，腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，
与左肘上下相对。
3、仆步横扫： ①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带： ①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方
向与中线成 30°左右③弓步带剑。
5、向左平带： ①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈： ①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽： ①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺： ①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截： ① 转体摆剑； ②虚步下截。要点：右虚步
的方向是东偏北约 30°；转头目视的方向是东偏南 45°；两
脚的横向距离不超过 10 厘米。
10 、左弓步刺： ①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约 30°
②转体撤剑；③收脚收剑； ④弓步平刺。要点：弓步的方
向为东偏北约 30°；两脚的横向距离约为 30 厘米。
11 、转身斜带： ①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。
要点：弓步的方向为西偏北约 30°
12 、缩身斜带： ①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13 、提膝捧剑： ①虚步分剑；②提膝捧剑。
14 、跳步平刺： ①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；
④弓步平刺。
15 、左虚步撩： ①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16 、右弓步撩： ①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17 、转身回抽： ①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方
向和劈剑方向为东偏南约 30° ③后坐抽剑；④虚步前指。要
点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约 30°
18 、并步平刺： ①转体移步；②并步平刺。
19 、左弓步拦： ①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。
要点：弓步的方向为东偏北约 30°
20 、右弓步