文档介绍：直击中考 完全攻略
〔一〕缓解疲劳
尽快调整好生物钟
初三学生复****期间通常每天都要学****到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，考试期间突然打破了这种规律反而会感到不适。所以考生只要按照日常****惯稍提前一些睡觉，不至于因为睡化、术语化和标准化。解答时要反复审题，回归教材，折射原理。一般的思路是：是什么，为什么，怎么办；再就是换个角度思考，可根据自己的生活阅历对题中提供的材料进展理解、分析。
〔三〕如何排除考试中障碍
有专家指出，中考的过程实际上是一个考生释放知识能量的过程，所以答题过程中如何排除障碍、做到有条不紊地释放知识储藏极为重要。有关专家指出，考生要真正发挥出水平，诀窍就是一个“稳〞字，心态稳答题就稳。在这里，记者约请南京工业大学心理专家张晓文副教授就考试进展中可能出现的障碍提出锦囊妙计，助你攻关。
脑子空白时学会暗示刺激
很多过来考生有这样的体会，明明知道题目怎么做，可就想不起来。还有，拿到试卷浏览时大脑也会紧张得一片空白。建议考生安静下来，要知道这种空白通常5分钟就会过去的。可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。考生给自己设定的暗示语要简洁、具体、肯定而形象，譬如“别急躁，慢慢来！〞“碰到这个问题不必紧张，过会儿就答出来了。〞“仔细审题、小心答题，一步步做。〞“这题不会没关系，先放过它。〞“要保持冷静、面对挑战。〞“偶尔不会也正常，不要介意。〞等等。类似的简单语句很多，遇到上述问题时考生不妨尝试一下，把这些信息通过听觉、视觉反应给大脑皮层相应区域，有效地抑制紧张情绪。
关键时刻短路要会联想
考试中会出现如下情景：有的内容关键时刻总想不起来，可一出考场就想出来了，“记忆短路〞让人懊悔莫及。一旦出现这种情景，考生先要镇定，要相信自己，既然平时都记住了那么现在属于大脑信息输出临时“短路〞，然后运用联想的方法，把复****时相近或相关信息在脑中过一遍，或者回忆教师讲课时的情景，把回忆起的“只鳞片羽〞迅速记下，然后看能否从中挑出有用的材料或线索。如果还不能找到线索，那就把它先搁置一下，先做别的题目，回头再做，也许在后面题目中会得到提示。即便最后也想不起来，干脆放弃，做到不因小失大。
遇到难题化整为零
考试中遇到难题而找不到思路往往是考生最头疼的，且容易造成思维混乱，甚至影响接下来题目解答。这时，考生应该明白，每科考试有几个题目不会做是正常的，不必惊慌，要用平常的心态来对待。建议考生首先在心理上承受它，以便自己放松。解决时要克制畏难情绪，“难题往往是难在一个关键点上〞，这时最有效的方法是化整为零，变生疏为熟悉，把问题分解为平时遇到的一个个小题目，各个击破。因为难题通常是由一些根本问题组成的，所以努力找出根本知识点的内在联系，在某些时候试着变换角度，说不定就寻找到突破口。需要记住的是，一旦有能解答的，要把这局部完整准确地写到试卷上，争取分数。
时间不够抓做简单题
每年考试中，都有考生反映，考试快要完毕时还有几道题目没完成，听着教师不断地提醒时间，就会紧张得理不清思路，总是看看这题望望那题，不知如何是好，最终什么都没做。这时建议考生放松心态，意识到临近完毕时有些题目未完成紧张是没有用的，“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，准确率高。〞可以先停笔，稍为镇定一下，看看这几道题目的难