简易减肥方法.pdf

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女刊社区 首先声明：这些方法有一些是本人用过
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到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，
喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄
（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量 。 奶代替水
）如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能 。
1000
分成六七等份 ， 毫升 酸奶或脱脂牛奶 ： 第二天
渴了就用牛 ， 不能吃其他任何东西 ， 全天只喝牛奶 。 每次喝一份 ，
任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。