少林连环拳.doc

文档介绍：少林连环拳
教学目的 ：
学生记住少林连环拳拳的各个动作要领，理解它们的攻防特点；
、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合老师完成所学动作；
、80%以上的学生能按要求完成素质练习，到达预定目的；
教学过程：少林连环拳
教学目的 ：
学生记住少林连环拳拳的各个动作要领，理解它们的攻防特点；
、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合老师完成所学动作；
、80%以上的学生能按要求完成素质练习，到达预定目的；
教学过程：
老师提早到场，准备好场地。
2、承受体育委员报告，检查人数，向学生问好。
3、安排见习生
4、宣布本课内容、教学目的及要求，。
二、准备活动：
1、绕篮球场慢跑5圈
2、准备活动操。
(8 x 8)
(4x8)
(4x8)
(4x8)
1、组织学生集体做连环拳
2、老师对做连环拳的情况进展评价
3 、组织学生进展连环拳各个动作的学习，老师讲解并示范动作要领及过程。
要点：虚步虚实清楚，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，后膝紧贴前小腿外侧。
难点：重心挪动和腰部转动相配合。
5、单个动作练习，老师分步示范。
要求：姿势正确、方向道路正确、有一定力度。
6、全套动作练习，老师完好示范。
7、组织学生分组练习，老师巡回指导。
8挑选学生个人表演
素质练习：
1、老师讲解并示范身体素质练习的内容和做法。
2、指导学生开展练习，老师巡回。
3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。