文档介绍：《自卑与超越》读书笔记
《自卑与超越》指出，每个人都有自卑感，或多或少。自
卑可能让人一蹶不振、放弃自己；自卑也能成为让自己变得
更好的原动力，而阿尔弗雷德·阿德勒心理学，就是要带给
人超越自卑的“勇气”。《自卑与超越》读书笔记
《自卑与超越》指出，每个人都有自卑感，或多或少。自
卑可能让人一蹶不振、放弃自己；自卑也能成为让自己变得
更好的原动力，而阿尔弗雷德·阿德勒心理学，就是要带给
人超越自卑的“勇气”。谁都不能代替你过你的人生，谁都
不能真正帮你解决问题，但是拥有了勇气，我们就有了克服
困难的活力，超越自卑的强大内心，任何时刻都能成为你人
生的新开始。
自卑能毁灭你，也能成就你。超越自卑，你将成为内心强
大的自己！
如果一个人在面对一个棘手的问题时，感觉自己无能为力，
由此产生的情绪就叫作自卑情结。大多数人都把爱的问题看成主要是被爱的问题，而不是看
成主动去爱和爱的能力的问题。于是，爱的问题就是如何能
被爱，如何变得可爱。
人得解决问题，他永远不能安稳地停留在顺应自然的被动
状态。
倘若告诉一个人，他在受到自卑情结的侵害，这样只会让
他更加自卑，而不是想方设法去克服这种情绪。因此，我们
必须对症下药，找到在他生活模式中令他沮丧的环节，然后
在那一点上不断给他勇气。
我们可以这样来为自卑情结下定义：如果在面对一个棘手
的问题时，一个人感觉自己无能为力，由此产生的情绪就叫
作自卑情结。
小时候的他是懒散而怯懦的，害怕孤单和黑暗。我们可以
想象，在一个懒散的孩子身边，一定存在一个能够打理他生
活的人；在一个内心孤单、害怕黑暗的孩子身边，也会有一
个能够给他带来慰藉的人。对他而言，这个人就是母亲。如果一个人的行为植根于他的性格中，那么，他就能充满
能量，且只有当这个人的性格发生了根本的变化时，他才能
改变。
梦并不需要翻译，梦语有自己的语法和形式，它不描述事
实，而只是传递感受；它是一种非常易学的语言。如果懂得
这种语言，我们将对别人和自己了解得更多，这会给我们带
来不少好处，但也会带来不少麻烦，因为我们常常不想知道
的太多。
梦的目的在于自我催眠和自我欺骗。倘若我们认识到这一
点，我们就不会受到梦的干扰，梦也就不能再影响我们的心
情和状态。我们在做事的时候遵循常识，而不是通过梦来寻
找启示。
那些对孩子有重要意义的人，一定要对孩子的这些潜力抱
有信心。有无这种信心，便造成了教育与控制之间的区别。
教育就是帮助孩子去实现其潜力。与教育相反的是控制，控
制就是基于对孩子潜力的发展缺乏信心，认为孩子只能在承认得监护之下，由***不断向他灌输什么事好的，什么是不
好的，然而，对机器人才不需要有什么信心，因为它没有生
命。
婚姻的本质是合作，因此，不能抱着驾驭对方的态度去相
处。
在吸引儿童注意之前，老师必须要了解他之前对哪些事物
感兴趣，并且试图让他相信：经过努力，在这些事物