文档介绍：

第 1 页共　　左掌从身前下落于左腿侧成钩手；右掌从前向上摩挲头顶，顺头后向前，从下向上举起，并带右膝上顶，大腿成水平状，左腿直立，右肘下沉，成立掌(如图50―1)。右掌反滚，上举复位，面对西，成左金鸡独立(如图50―2)。　　要领：手和脚似有丝相连，手牵那么脚动，不散乱，足趾抓地，击头顶裆不宽容，左右两手带着肘。　　　　第五十一式　右金鸡独立　　　　同第五十式左金鸡独立，手脚相对。　　　　第五十二式　双跌脚　　　　沉左肘，成立掌，右腿向前顺时针划一立圆，左脚随左掌带腿也顺时针缠绕一立圆，左脚震地，右脚紧跟震地，双脚跌落原地，两腿半蹲，面北成双跌脚(如图52―1)。　　要领：跌脚不用力，浑身轻松自然下垂，劲整声脆。腿顺时针竖圆转动如蹬自行车，带丹田周天运行，专破扫堂腿。　　　　第五十三式　倒碾肱　　　　同第十九式倒碾肱。　　　　第五十四式　左白鹤亮翅　　　　同其次十式白鹤亮翅　　　　第五十五式　斜形　　　　同第十一式斜形。　　　　第五十六式　闪通背　　　　同其次十二式闪通背。　　　　第五十七　右白鹤亮翅　　　　同其次十三式右白鹤亮翅。　　　　第五十八式　单鞭　　　　同第五式单鞭。　　　　第五十九式　云手　　　　同其次十五式云手，面东。　　　　第六十式　十字单摆莲　　　　右掌从脸前下落，左掌从右掌上穿过，带左脚向前上一步。两掌抱球逆时针滚转，两小臂十字穿插，成右阴左阳掌，脚回收成左虚步(十字手)。左脚前上一步成马步，两掌抱球顺时针滚动，小臂十字穿插成左阴右阳掌(亦名十字手)。右脚前踢右摆，脚背摆击左手心；右手随右脚落回原地，左手变拳摆于背后，面东成十字单摆莲(如图60―1、60―2、60―3、60―4)。　　要领：穿掌时，要对准身前中线，脚上步、退步要和十字翻手合住。摆脚从中线向右划弧落下，身正，阴阳十字翻，神鬼也难沾。　　　　　　第六十一式　吊打指裆捶　　　　右掌变拳向上划弧落裆前，两脚随右拳上划下落而向右向左拧转，变左弓步，面东成吊打指裆捶(如图61―1)。　　要领：右手领着两脚同步拧转，带任督二脉转周天。　　　　第六十二式　金刚三大对　　　　两拳变掌分别从背后和裆前向身前抄起，面东。余式同其次式金刚三大对。　　　　第六十三式　懒插衣　　　　仍面东，同第三式懒插衣。　　　　第六十四式　右砸七星　　　　右掌下落至腿侧，两掌距20厘米许，在身前顺时针划一立圆，右脚尖上钩成右仆步，左掌在脸左侧，右臂平伸右腿上，面东南成右砸七星(如图64―1)。　　要领：手划圆要与脚的拧动旋转相同，渐渐移步扩大两脚间距，然后缓慢下坐，不得沉坐太快，整　　60―4 　　6l―l身平稳落地，下打上挑敌胆寒。　　　　第六十五式　擒拿　　　　右腿顺右掌前探，成右弓箭步(如图65―1)。右掌从右肘下向前，收回到胸前变拳，左掌顺右臂拉至胸前变拳，脚随身左转成马裆步，面东成擒拿(如图65―2)。　　要领：起身要缓慢，劲不能断，