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第 2 页共。《陈鑫太极拳论分类语录》中说：太极拳缠丝法也，进缠退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要点莫非即引即缠，即进即缠，不能各是各着;假设各是各着，非阴阳互为其根也。这就是说，我们在太极拳的演练过程中，要幸免手法、身法、步法的缠丝劲相互脱节。只有把身体各部位的缠丝劲串联起来，拧成一股劲，才能形成拳式整体的缠丝劲。这种劲像急流中的旋涡，在旋转中产生移山倒海般的强大威力。
　　缠丝劲，是太极拳以柔克刚的详细操作方法，也最有特色。通过手法、身法、步法的螺旋缠绕运动，在技击中使敌方的攻击力变更方向，把敌方强大的劲力引进落空。这种不与敌方来力相对抗的做法，既能幸免身体受创伤，又能节约很多体力，这是缠丝劲在防守上化解敌方攻击力的作用。
　　三、太极拳内劲的传递
　　整体劲是指人体的根节、中节、梢节，在拳式的动作过程中，通过手法、身法、步法的运用，各节部位的相互协作协调所形成的综合之力。

　　根节：胯部为根节之根节，膝部为根节之中节，足部为根节之梢节。
　　中节：腰部为中节之根节，[已过滤词语]为中节之中节，头部为中节之梢节
　　梢节：肩部为梢节之根节，肘部为梢节之中节，手部为梢节之梢节。
　　整体劲的形成过程是，在太极拳拳式操练的过程中，通过进退的步法变换，使拳式的动力起于根节;通过身法的吞吐，使拳式的劲力顺于中节;通过手法的攻防转换，使拳式的劲力达于梢节。这样，使拳式的劲力，通过人体的三节不断地传递，最终把三节之劲聚合起来，形成一股强悍无比的杀伤力，通过棚、捋、挤、按的手法运用，把整体劲施放于敌方身上，产生威力无比的攻防效果。
　　整体劲的驾驭，除了明白以上劲路的起动、传导、发放之理外，还要通过拳式中手型手法、身型身法、步型步法的协调协作，经过千锤百炼之后，才能运用得得心应手。当到达拳练千遍其理自见之境时，拳式的劲路就形成了自动化的条件反射。
　　四、内劲的整体效应
　　太极拳的内劲，从以上的论述可以看出，它是习武者综合劲法的表现形式。习武者，通过机智劲的训练，来提高人体大脑中枢神经系统的功能，从而促进了感知敌方劲路改变的实力，也促进了人体各部位肌群的气血运行，提高了肌纤维的素养，使肌肉一张一弛具有弹性，从而使全身的劲力得到有效的凝合。通过整体劲的训练，使拳式动作的协调性得以促进，从而用劲力在人体中的传导得以顺当无滞，一浪高过一浪，像接力跑竞赛一样，最终产生强大的惯力。总之，内劲是力的感知、力的聚集、力的传递的三维一体的产物。