中年人防治骨质疏松的食疗法.pdf

文档介绍：食 疗 食 养
乏 ■■■■一 — — 一
骨骼 在 人 的生 长过 �
食 疗 食 养�
�乏 ■��■�■�■��一 — — 一 �
骨骼 在 人 的生 长过 程 中不 断 更 新 。� 猪骨 头煮黑 大豆� 文 �
／ �
我阁对骨骼发育调查显示 ，骨骼分解和新� 猪骨 头 ����克 、黑大 豆 ���克 ，� 唐 �
建的代谢一直进行并延续到男 ��岁 、女� 盐 、姜等调料 适量 。补 肾填髓 ，强壮筋� 玲 �
光 �
��岁 ，以后骨骼 逐渐 老化 ，骨质 流失 ，� 骨。适用 于年高腰 酸背痛 、不耐 久坐 、神�
称骨质疏松 。��岁 以后骨质疏松率 达� 麻乏 力者。洗净骨头和大豆 ，加水适量� 李�
洪 �
��％���％以上。女 陛因多偏食 ，日��强少和� 用文火煮至熟烂 ，再加入蒯料 即成 。吃� 业 �
缺乏运动而高于男性。延缓骨质疏松是提� 菜喝汤 。�
高生活质量的重要措施之一。� 牛肉红枣汤�
人到中年，性腺激素逐渐减少 ，对骨� 牛肉 ���克 、红枣 ��枚 。将肉切成�
质流失的抑制作用减弱；骨代��失调 ，钙� 小块与枣文火炖熟烂 。�服 �～�次。补中�
的摄人和吸收减少或尿钙排出量增加；运� 益气 ，助肌骨生长。适用于重度骨质疏松