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中考体育考试项目测试办法.doc

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文档介绍

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陕西省初中毕业生升学体育考试方法说明
一、工程1
(一)1000米跑(男)、800米跑(女)。
1.场地器材
400米、300米、200米田径场跑道,地质不限。提倡使用电子计时,假设使用秒表,使用前需要校正,每分钟误差凉鞋参加测试。
(二)50米跑。
1.场地器材
50米直线跑道假设干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发令旗一面,口哨一个,秒表假设干块(一道一表)。秒表使用前,应用标准秒表校正,,。
2.测试方法
受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开场起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,,准确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时那么进1,如10。11秒读成10。2秒记录。
3.根本要求
(1)受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。
(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。
(3)如遇风时一律顺风跑.
三、工程3
(一)单杠引体向上(男)。
1.场地器材
高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。
2.测试方法
受试者跳起双手正握杠,两手和肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),。
3.根本要求
(1)受试者应双手正握单杠,待身体静止后开场测试。
(2)引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起.
(3)两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。
(二)一分钟仰卧起坐(女)。
1.场地器材
垫子假设干块、铺放平坦。有条件的地区可使用测试仪器进展考试.
2.测试方法
受试者仰卧于垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指穿插贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。。测试人员发出
“开场”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,受试者虽已坐起但肘关节未到达双膝者不计该次数,准确到个位。
3.根本要求
(1)如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。
(2)测试过程中,观测人员应向受试者报数。
(3)受试者双脚必须放于垫上。
(三)前掷实心球。
1.场地器材
长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球假设干,测试球重为2公斤。
2.测试方法
测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立后投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位, 。为了准确丈量成绩,应有专人负责观察实心球的着地点。
3.根本要求
(1)受试者需原地投掷,不得助跑。
(2)如受试者两脚前后开立投掷,当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线。
(3)发现踩线等犯规时,那么此次成绩无效。
四、工程4
(一)篮球技能。
1.场地器材
场地为28米×