文档介绍：（中国武术段位制“五段”太极剑考评技术，即太极剑竞赛套路
42 式太极剑
）动作名称
预备势（
（一）起势（
（二）并步点剑（
（三）弓步削剑（
（四）提膝劈剑（
（五）左弓步拦（
（六）左虚步撩松沉，上体正直，不可耸肩、拱背或突臀；劲注剑尖。
教法提示：搞清动作的方位；右脚向右前方（约45。）上步、左脚向左前方（约45。）上步时，
腰胯要与之配合，切不可只动脚不动腰；点剑时注意上体的中正。
（三）弓步削剑
.身体重心移至左腿，右脚跟提起；同时右手握剑，沉腕，变手心朝上，使剑尖划一小弧
指向左下方，左手剑指屈肘，附于右前臂内侧，手心朝右，指尖朝上。目视剑尖方向（图2621
.右脚向右后方撤步，脚跟着地，随身体重心右移，右腿屈膝，左脚跟外展成右弓步；身
体右车t约90。；同时右手握剑，随转体向右上方斜削，腕同肩高，左手剑指左摆，置于胯
旁，手心斜朝下，指尖朝前。目视剑尖方向（图263）。
图263
阳262
要点：削剑时要与转腰、弓步协调一致，以腰带臂，使剑重力达剑刃前端；上体中正，神态自然。
教法提示：提示削剑的基本方法；注意动作要点；右手握剑，沉腕，变手心朝上，使剑尖按顺时针方向划一小弧，在完成此动作时要注意沉肩、坠肘、松腕的过程。
（四）提膝劈剑
.左腿屈膝，身体重心后移，上体随之略向右转，右脚尖翘起外摆；同时右手握剑屈肘，向右、向后划弧至体右后方，手心朝上，腕略高于腰，左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前, 手心斜朝下。目随视剑尖（图
264）。
.身体略向左转，重心前移，右脚掌踏实，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立步；同时右手握剑，向前劈出，佥U、臂平直，左手剑指经下向左划弧摆举至与肩平，手心朝外，指尖朝前。目视剑尖（图265）。
图265
要点：身体左、右转动要与两臂动作协调一致。提膝独立要与劈剑协调一致。劲贯剑身下刃。
教法提示：劈剑时剑、臂要平直；可先学习上肢动作，搞清腰与上肢配合的过程后，再与下
肢动作配合练习；独立劈剑时，要注意身型的中正，不可有前俯后仰的动作。
（五）左弓步拦
.右腿屈膝半蹲，上体略左转，左脚向左落步，脚跟着地；同时右手握剑，以腕关节为轴，
使剑尖在体前顺时针划一圆弧，左手剑指附于右前臂内侧，手心朝下。目视剑尖方向（图
266）。
.身体左转约90。，随重心前移，左脚踏实，右脚跟外展成左弓步；同时右手握剑，随转体经下向左前方划弧拦出，手心斜朝上，腕同胸高，左手剑指经下向左、向上划弧，臂呈弧形举于头前上方，手心斜朝上。目视剑尖方向（图267）。
图267
要点：身体转动与剑绕环要协调一致。弓步时上体不可前俯。
教法提示：左脚向左落步要与上体左转协调一致；左脚落步后不能与右脚在同一条直线上，
两脚横向距离约 20。30厘米；拦剑时意注小指侧剑刃中后部。
（六）左虚步撩
，重心稍后移，左脚尖翘起并稍外展，上体左转，继而，随重心前移，左脚落地踏实，上体略右转，右脚向右前方上步，脚跟着地；同时右手握剑，随转体屈肘向上、向左划弧至右胯旁，手心朝里，剑尖斜朝后上方，左手剑指下落附于右腕部。目视剑尖方向（图
268）。
Ri 268
，右脚尖外展，随重心前移落地踏实，右腿屈膝半蹲，左脚向左前方上步成左
虚步；同时右手握剑，剑刃领先经后向下、向左前上方立圆撩架至头前上方，臂微屈，手心
朝外，剑尖略低于手，左手剑指附于右腕部。目视左前方（图269）。
图269
要点：剑向左后绕环要与身体转换协调一致，向前撩剑要与迈左步协调一致，整个动作要连
贯圆活。
教法提示：首先搞清下肢的动作路线；提示学者撩剑的
基本方法；注意虚步时，身体重心在右腿，左脚尖虚点地面，不可虚实不分，另外，撩剑的
整个过程要与腰的转动协调配合。
图271
（七）右弓步撩
.身体略向右转，左脚向左上步，脚跟着地；同时右手握剑，向上、向右划弧至身体右上方，腕稍低于肩，臂微屈，剑尖朝右上方，左手剑指屈肘，落于右肩前，手心斜朝下。目视剑尖方向（图270）。
图270
.身体左转，随重心移至左腿，左脚尖外展落地踏实，继而右脚向前上步，随重心前移成
右弓步；同时右手握剑，经下向前立剑撩出，腕同肩高，手心斜向上，剑尖斜向下，左手剑
指向下、向左上方划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝上。目视剑尖方向（图271）。
要点：撩剑时剑贴身体立圆撩出，幅度宜大，且要做到势动神随；上步时重心要平稳，勿起
伏。
教法提示：上步要平稳；撩剑时注意与下肢上步的配合；两臂在运行过程中要走弧形。
（八）提膝捧