文档介绍：宋一夫讲解酒后禁忌
男人就是喜欢喝酒,遇上高兴或不开心的事都要喝个烂醉。宋
一夫表示,全世界每年有 180 万人因喝酒而死亡,除了酒驾之外,
很大一部分原因与酒后大意有关。所以知道酒后都有哪些事不宜做
很重要。
一、酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化,立刻睡觉,人体的新陈代谢缓慢,对肝不利,
容易得酒精肝。宋一夫建议酒后用冷水洗把脸,然后坐着休息一会。
饮酒过量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能
一睡不醒,这种情况下家人要陪在身边,每隔两小时叫醒醉酒者,
喂一点白开水,直到完全醒酒为止。
二、酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间
延长。宋一夫建议大量喝水,另外,还可以喝运动饮料,补充电解
质。
三、酒后别睡电热毯
饮酒过量时,体温调节功能失调,热量散失增多,容易使人浑
身发冷。宋一夫提醒:此时应该保暖,但也不要睡电热毯,尤其有
高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张,心率、新陈
代谢就会加快,血压升高,容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉
冷,可以用羽绒被或者热水袋保暖,多喝一点热水,但温度不要太
高,以免烫伤。
四、酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加剧;也不要喝浓茶,茶让心脏
过于兴奋,并对肾脏不利。不要喝汽水,否则会加快人体对酒精的
吸收作用,对肝脏不利,还会诱发急性胃炎等。
五、酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应,并产生有毒物质。尤其不能
服用退烧药,否则其中的羟苯基乙酰***产生有毒物质,会导致肝脏
发炎,甚至永久性损伤。如需服用,宋一夫建议次日早晨提前 1 小
时服用布洛芬。此外,头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也
别吃。
六、酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人
体内不散发,加重醉态,导致恶性呕吐甚至晕厥。宋一夫表示,洗
冷水澡,非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄
糖,加上冷水刺激,血管收缩,可能会导致血管破裂、患感冒等。
七、酒后不要运动
酒精具有利尿作用,醉酒后体内水分流失更多,容易发生脱水,
此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险,会使身体散热突然
加快,引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。