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枣子和牛奶能一起吃吗
无论红枣，还是牛奶，都是人们比较喜欢的食物，而在牛奶
的种类中，还有红枣牛奶这个类别，这足以说明，红枣和牛奶是
可以一起吃的。牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，而红枣
则可以为本文整理于网络，仅供阅读参考
枣子和牛奶能一起吃吗
无论红枣，还是牛奶，都是人们比较喜欢的食物，而在牛奶
的种类中，还有红枣牛奶这个类别，这足以说明，红枣和牛奶是
可以一起吃的。牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，而红枣
则可以为人体补充维生素 C，两者一起食用的话，可以为人体补充
更多的营养，更好地增强体质！
一、红枣可以和牛奶一起吃吗
枣子和牛奶可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素 c，
正好枣子可以补充，喝牛奶之前吃点枣子，边喝边吃点，那是个
人的****惯，没有关系。
二、大枣的营养价值
大枣，又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天
然维生素丸” 的美誉。大枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。
药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提
高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使
癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁，它们对防治
骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，
正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会
有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后
体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、
宁心安神、益智健脑、增强食欲。
三、红枣牛奶的营养价值
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