文档介绍：代谢综合症
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什么是代谢综合征
是指伴有胰岛素抵抗的一组疾病的聚集。具备以下三条即可诊断:
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男性腰围≥85cm
女性腰围≥80cm
BMI≥ 24超重身体质量指数BMI=体重(Kg)/身高(m²)
BMI ≥ 28肥胖
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代谢综合征的危害
●中心性肥胖、高血糖、高甘油三酯血症和
高血压被称为“死亡四重奏”
●代谢综合征中的每一种成分都是心血管病变的
危险因素,同时合并多种异常时危险性更强,严重
影响人们的健康和生活质量,给个人、社会带来沉
重的经济、身心负担
什么是超重和肥胖?
●肥胖症的定义是“体内脂肪堆积过多和(或)分布异常”
●身体质量指数(BMI)是成人超重和肥胖最常用的衡量指标,
它是按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m²)。
世界卫生组织将“超重”界定为身体质量指数等于或大于25,
将“肥胖”界定为身体质量指数等于或大于30。
不同人种标准不同
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来自WHO(世界卫生组织)的数据
●超重和肥胖是全球引起死亡的第五大风险
●全球自2008年起约有15亿20岁及以上的超重成年人
● 15亿超重成年人中,2亿多男性和近3亿女性为肥胖
●全球成人中十分之一以上为肥胖人口
●每年,至少有280万成人死于超重或肥胖引发的疾病
●44%的糖尿病、23%的特定癌症均可归因于超重和肥胖
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儿童肥胖
● 2010年全球共有4300多万名5岁以下儿童超重
●儿童肥胖是21世纪面临的最严峻的公共卫生挑战
之一。超重儿童可能成为肥胖的成人。相对于非超
重儿童而言,他们可能会较早罹患糖尿病和心血管
疾病,从而加剧过早死亡和残疾的风险
“吃呢?……还是不吃呢?……还是吃呢?……”
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病因
肥胖和超重的根本原因是摄入能量增加和(或)消耗能量减
少。过剩的能量以脂肪的形式逐渐积存在体内。
●遗传因素
●环境因素:
1、生活方式
高脂高糖饮食,缺乏维生素、矿物质及其它微量元素的高能
量食品摄入持续增加;越来越多的工作形式为久坐,交通工
具、省力设备的应用均造成身体活动的减少。
2、社会因素
城市化发展引起的环境及身心变化,以及卫生、交通、城市
规划、环境、食品加工、供应、市场及教育部门缺乏支持性
政策的结果。
3、某些药物:抗精神病药、糖皮质激素等。
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肥胖症的分型
●中心性肥胖:脂肪主要分布在腹腔和腰部,
多见于男性,又称内脏型、苹果型
●另一种多见于女性,脂肪主要分布在腰以下
的下腹部、臀部、大腿,又称梨型
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肥胖症的临床表现
腰痛、关节痛、消化不良、心慌气喘
●心理影响:自卑、焦虑、抑郁症
●心脑血管疾病(主要包括心脏病和中风)
●高血压、糖尿病
●肌肉骨骼疾患
●某些癌症(子宫内膜癌、乳腺癌和消化道肿瘤)
●儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗
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肥胖症的行为治疗
●在健康辅导师、医师帮助下制定切实可行的减肥计划
●树立节食意识,每餐不过饱,减少暴饮暴食
●自我监测,书写饮食日记,定期评估
●吃少一些,吃好一些,拒绝垃圾食品
你会如何选择?
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