文档介绍：健康生活从“心”开始
前言
Q:生活在元谋一中/职中是幸运,还是不幸?
一、教师心理健康的重要性
四种人
成功健康人
成功病人
不成功健康人
不成功病人
(一)心理健康与身体健康的关系
1、临床医学实践发现:近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病:
过去:肺炎、结核、大脑炎;
现在:脑血管病,心血管病,癌症。
主要原因:心理压力大,不良情绪体验多,长期处于应激状态,导致植物神经功能紊乱,影响生理功能而产生障碍。
2、美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计,发现500个连续求诊入院的肠胃病人中,因情绪不好而致病者占74%;
3、美国生理学家的实验研究证明,生气十分钟会耗费大量精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强烈,分泌比任何情绪时都复杂,都更具有毒性。因此动不动
生气的人很难健康。(什么职业的人生气最多?)
结论
因此,健康幸福快乐长寿,很重要的一条是及时调节心理,保持情绪稳定,维护心理健康。
(二)教师心理健康与学生心理健康的关系
1、教师不健康的心理可能直接导致学生的心理障碍,尤其是喜怒无常的情绪状态和暴躁怪戾的性格,会成为造成学生心理障碍的直接原因。
2、教师不健康的心态会影响正常的师生关系
问卷调查:“教师与学生的关系好比是——与——的关系。”三分之一以上的学生感受是消极的:猫与老鼠、统治者与被统治者、警察与小偷、老虎与兔子、法官与罪犯、暴君与复仇者、监狱长与囚犯、留作业的工具与做作业的工具、棍子与懒驴……(近半数学生对部分老师感到害怕,并非都是差生。)
3、教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度
在学习困难的学生中,有相当一部分人成绩不良是同教师的消极态度有关的,主要原因来自于教师的错误观念(逃课事件)
一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人,而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。
美国全国联合会在《各级学校的健康问题报告》里专门指出:
由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响,就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气,严重的忧郁,极度的偏见,凶恶不能容人,讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师,其对于儿童心理健康的威胁,犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。
结论:教师心理问题危害无穷
危害自己:人的心理问题往往会引发生理问题:心理压力——应激状态(血压升高、呼吸加快、心跳加剧、四肢出汗等)——内分泌失调——内生态环境失衡——免疫功能下降——病毒、病菌侵袭
●危害学生:教师存有心理问题,在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的,这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”,给学生心理上以伤害。
●危害社会:教师的心理问题影响着学生,一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会,其结果可想而知。
21世纪"压力时代"
角色模糊
人际应激
职业发展
组织结构
家庭与工作
技术应激
工作压力
环境压力
噪音污染
空气污染
过度拥挤
社会压力
社会、科技的飞速发展
剥夺个性的发展
高血压人格
抑郁型人格
敏感型人格
酒精型人格
人格因素与压力
缺乏相互独立
缺乏交流沟通
缺乏共同解决问题的能力
家庭压力
二、教师面临的压力和心理健康现状
(一)教师的压力来源:
由体制和课程改变引起的问题,教育改革推行得太快、太多,应接不暇
繁重的非教学工作,排山倒海的教育任务
由角色冲突与角色混淆所出现的问题
由儿童行为与态度产生的压力
不良的工作条件带来的压力
来自上级管理部门的压力
中级管理者的压力
師生人数比例太多
额外进修要求
不断增加的社會期望
……