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文档介绍：打呼噜用什么方法治疗最可靠
本文由深圳福田武警医院耳鼻喉诊疗中心提供
青少年鼾症典型表现
、呼吸困难,如鼻翼翕动、肋间和胸骨上凹陷、张口呼吸、晨起头痛、口干舌燥等;
  ,膝部屈曲至胸部,颈部过度伸展,头转向一侧;
  ,夜间出汗,出汗仅局限于颈背部;
  ,呼吸停止、继而喘息;
  、易打瞌睡,上课精力不集中,学习成绩下降。
  如果发现你的孩子有以上的一些症状,一定要及时带着孩子去专业的耳鼻喉医院进行检查治疗,如果因为打鼾而耽误孩子的一生就非常遗憾了。
打呼噜的危害
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”,是病症,是症候群,与27种疾病有关。如何界定呢——每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右,即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大,人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。
八个生活习惯让你祛除打呼噜
一、先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减,打鼾即无法根治。
  二、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
  三、打鼾严重者,床垫不应太软,最好睡硬板床。
  四、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
  五、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而有效地防止打鼾。
  六、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连续7天可见效。
  七、有些药物,如安眠药、抗组织胺药,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
  八、习惯性打鼾者,还可请口腔医生做一个颚托,临睡前戴在口腔里,从而托住下垂的软颚。抵住舌头,保持呼吸道通畅。老年高血压“鼾王”,可动手术把息肉或颚部多余的组织除掉,才能从根本上解决鼾声,从而防患于未然。
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