文档介绍：2
乡村少年宫跳绳活动方案
一、练****目标
近几年来,我校致力于体育教学的改革,初步探索出了一 条符合本校实际,有利于学生素质全面开展的有效体育与健康 教学途径,为了把这一成果更加深入、细致地开展下去,丰富 学生的课余文化生活,学校
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乡村少年宫跳绳活动方案
一、练****目标
近几年来,我校致力于体育教学的改革,初步探索出了一 条符合本校实际,有利于学生素质全面开展的有效体育与健康 教学途径,为了把这一成果更加深入、细致地开展下去,丰富 学生的课余文化生活,学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民 俗体育工程课外活动兴趣小组,由我具体负责跳绳类兴趣的活 动,跳绳是一项有着悠久历史的传统体育工程,跳绳花校繁 多,可简可繁,随时可做,一学就会,器械简单,场地到处都 是,跳绳的宜处很多,它可锻炼多种脏器,能增强人体的心血 管、,跳绳还能增进 人体的器官发育,有益于身心健康,强身健体,开发智力,丰 富生活,提升整体综合素质,跳绳时,人的全身运动及手握绳 对拇指穴位的刺激,会大大增加脑细胞的活力,提升思维和想 彖力,同时,跳绳可谓左右开弓,上下齐动,有助于学生左、 右大脑平衡,,跳绳也是健脑的最正确选择, 此外,跳绳可以练****人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力, 同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性,以及顽强的意 志和发奋向上的精神.
跳绳运动老少皆宜,通过兴趣小组的活动,可激发大批的 学生参与跳绳运动屮来,为学生的终身体育,终身健康奠定良 好的根底.
二、小组活动实施内容
1•成立小组.
2•小组成员技术培训〔包括：单跳、双双、编花绳、长绳 跳、绳中跳等〕.
•成员品德培养.
•学业促进.
•参与学校的各项比赛及时对外展示表演.
•宣传与促进跳绳活动的开展.
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三、练****阶段安排
•练****阶段
积极发动,物色人选,组成兴趣小组,单跳、双跳的根底练
•提升阶段
阶段性调整提升
四、兴趣小组练****要求及具体作息时间,场地安排
1 •练****要求
师生必须严格遵守作息时间和练****内容.
教师关注全体学生的练****br/>教师应进行科学练****及时总结并做好记录.
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练****中注意平安,积极预防运动损伤的发生.
注重体育尖了的培养,练****中进行分层教学,共同进
2 •练****时间安排
周二下午 5:00—5:40> 周 R 早上 9:00—11:00
•场地器材安排
练****场