文档介绍：会议发言紧张怎么办会议发言紧张怎么办第一篇: 上台发言紧张上台发言紧张?演讲说不出话?北京良辉演讲培训纪老师告诉你当众讲话, 看似简单, 实则不简单。对于那些比较健谈的人而言,这就如呼吸一样自然,而对于那些不太善于表达的人,这就如减肥一样痛苦。当众讲话, 看似讲话的问题, 实际是心理的问题, 尤其对于那些过于内向和恐惧的人, 所以, 如果你还是以讲话的角度解决, 那固定是困难的。我们一次当众讲话公开课上, 来了一对父子, 儿子不太喜欢说话, 从表情上也可以看出他的羞涩和不自然, 我们心里都很清楚, 这种情况, 如果不改变, 对于他意味着什么?通过一段时间的学习和锻炼, 他多少有些变化, 但与其父子的心中和我们的心中, 还是远远不够的。父亲很着急, 多次电话, 最终, 我决定为其单独辅导。两周前,这位腼腆的小伙子来到我的办公室。“你为什么来? ”“........ 我....... 学习当众讲话....... ”半天说出这几个字,这也是他一贯的风格。“为什么学习当众讲话? ”“....... 因为...... ”“如果不善于当众讲话,将来是否会找不到媳妇? ”“会。”“如果不会当众讲话,会不会找到好工作? ”“不会。”“如果不会当众讲话,自己会不会不快乐,不开心,没有朋友。”“嗯, 会。”通过一问一答的形式,我帮其梳理了当众讲话对他的好处,同时也梳理了当众讲话不提升对其的坏处: 找不到女朋友,没有好工作,没有朋友。一个多小时,我帮其梳理了一个训练自己善于讲话的计划。目标: 成为像其父亲一样善于讲话的人。时间: 一年时间。学习当众讲话的好处: 找到满意的女朋友, 找到喜欢的工作, 结识朋友使自己开心快乐。不学习当众讲话的坏处: 找不到女朋友, 不能做喜欢的工作, 没有朋友很痛苦。具体计划: 一,多和父母交流;二,多和同事交流;三,每天读书 20 分钟; 四, 每个月看两本励志的书籍;五, 每天照镜子 10 分钟, 练习微笑, 学着慢慢欣赏自己;六, 学习一种武术或锻炼身体, 如拳击、跆拳道、中国的外家拳;七,把这份计划写出来挂到墙上,每天读一遍;我, 某某某,为了自己的目标和梦想,我坚持按照计划去行动,我相信, 通过一年的努力和锻炼, 我可以达成目标, 找到女朋友, 找到好工作, 找到好朋友。为了我的梦想, 为了报答我的父母, 为了那些曾经嘲笑我的人,为了那些帮助我的人,我要全力以赴,直到目标达成。这就是我为其梳理的一份训练计划, 如果他坚持一年, 我相信, 会有很大的变化。为什么要其锻炼身体呢?在我昨晚和其父亲交流时, 我也说了我的想法, 我说陶艺缺乏一股狠劲儿, 缺乏勇敢, 这是他内在的问题, 所以, 通过学习讲话可以达到增加勇气, 通过这些武术也可以达到, 说白了就是学习打架, 把内在的这种劲儿调动出来。陶艺的父亲听了也很是认同。有句话说: 可怜之人必有可恨之处。这话也有一定的道理。比如陶艺,他的问题除了成长环境和经历造成的之外,和自己动力不足有直接关系, 我们看到的表象就是懒。所以, 我最开始就帮其梳理为什么要学习当中讲话, 如果他觉得这几条动力够大, 那么他会继续, 如果这几方面动力也不大, 那么他是否会坚持下去?我很清楚的是, 他的选择和坚持, 会影响到他的将来, 甚至一生, 也许, 他通过自己的努力和坚持, 改变了自己的习惯, 有了一个阳光