柔韧素质练习教案.doc

文档介绍：柔韧素质练****教案
高一体育与健康教案
学校:武威第十六中学 年级:高一年级<7>班 人数:46人 任课教师:蔡志其 授课时间: 2014/3/26 教 材 柔韧素质练****内 容
1、技能目标:通过练****使80%-90%的学生较好掌柔韧素质练****教案
高一体育与健康教案
学校:武威第十六中学 年级:高一年级<7>班 人数:46人 任课教师:蔡志其 授课时间: 2014/3/26 教 材 柔韧素质练****内 容
1、技能目标:通过练****使80%-90%的学生较好掌握动作要领，并坚持完成柔韧性练****教 学 2、认知目标:通过教学，使学生了解韧带拉伸对坐位体前屈的促进作用 目 标 3、情感目标:发展学生的协调、柔韧、等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。 课的练****练****教 学 内 容 教 学 活 动 组织形式和要求 时间 次数 结构
组织队形:四列横队 一、 课堂常规 ? ? ? ? ? ? 开 1、体育委员整队。 ? ? ? ? ? ? 1、学生集合，教师宣布学****内容、提出 始 2、报告人数。 ? ? ? ? ? ? 3′ 1 部 要求。 3、师生问好。 分 ? ? ? ? ? ? 2、学生明确学****任务、要求。 4、宣布上课内容。 ?
5、安排见****生。 要求:集合快、静、齐
组织队形:四列横队 ? ? ? ? ? ? 一、热身跑200m 准 ? ? ? ? ? ? 1、老师讲要求，领操，语言引导。 二、热身操(4×8) 备 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 部 1、头部运动2、扩胸运动 2、学生跟随老师一起做操。 7′ ? 分 3、体转运动4、腹背运动 要求: 注意力集中 5、弓步压腿6、跳跃运动 精神饱满 认真练****br/>一、柔韧素质练****br/>1、立位体前屈练****1)组织:分组轮换,全班要领:两腿伸直，膝盖不能弯曲，要求: 分二组 手臂下伸，手指触碰脚尖。练****时 1、讲解清楚简明 2、示范正确 四列横队如图 两脚并和。 ? ? ? ? ? ? 2、立位分腿体前屈练**** ? ? ? ? 要领:两腿伸直分开大于90度， ? ? ? ? ? ? 手指尖触碰脚尖。身体向下屈。